前阵子不是天热嘛我就琢磨着找点啥能解解暑。听朋友说荷叶泡水不错，我就想着试试，毕竟这玩意儿天然，感觉挺健康的。但喝一段时间，我发现好像不是那么回事，还不如我之前喝的绿豆汤，后来仔细研究一下，发现这里头还真有些门道。

1我的尝试过程

我兴冲冲地去买些干荷叶，每天都抓一把放到杯子里，倒上开水，泡个十几分钟就喝。刚开始那几天，感觉还行，有点淡淡的清香，喝完也觉得凉快些。我还特意记录下每天喝的时间和感受，想着以后还能跟别人分享。

• 第一天：感觉不错，口感清新。
• 第二天：好像是凉快些，不知道是不是心理作用。
• 第三天：继续喝，坚持就是胜利！

但喝差不多一个星期，问题就出现。我开始觉得肚子不太舒服，有时候还会拉肚子。我这人平时肠胃还算可以，这下可把我吓一跳。我赶紧停荷叶水，然后上网查查，这一查不要紧，发现荷叶泡水喝还真有些讲究，不是随便喝的。

2我的发现

我从网上查到的信息里，总结几点，跟大家分享下，免得大家像我一样踩坑：

• 可能引起痛经：像我们女孩子，来例假的时候可千万别喝，荷叶性寒，喝容易加重痛经，搞不好还会月经不调！我之前就不知道，还好发现得早。
• 可能伤脾胃：长期大量喝荷叶水，可能会伤脾胃，导致消化不良、拉肚子之类的。我这回就是中招，以后可得注意。
• 有些人不能喝：如果你正在吃什么药，或者对荷叶过敏，那更不能喝。
• 可能升高血糖：什么？喝个荷叶水还能升血糖？是的！后来我查资料才知道，荷叶里含有糖类，血糖偏高的人群要小心。
• 可能有结石风险：荷叶里面有草酸，喝多有可能会导致草酸钙沉积，会引起结石。

所以说，这荷叶泡水喝，虽然听起来挺但也不是人人适合，更不能长期大量地喝。看来以后想解暑，还是得找些更温和的方法，比如绿豆汤、酸梅汤啥的。这回也算花钱买教训，以后再尝试啥新东西，一定得先做足功课才行！

想想自己之前的“实践记录”，现在看来真是有点傻。不过也算是给大家提个醒，有些东西，真不是你想当然的那样！