姐妹们，今天来聊聊我喝牛蒡茶的一些感受。之前看网上说牛蒡茶对女人特别我就跟风买一些，喝一段时间，现在来给大家汇报一下成果。

1我的尝试过程

我是直接买的那种袋装的牛蒡茶，打开包装就能闻到一股淡淡的药材味。我按照说明，每次取一小包，用开水冲泡。刚泡好的牛蒡茶颜色有点像淡黄色的啤酒，喝起来味道有点苦，还有点回甘，一开始真不太习惯这个味道。

我坚持每天喝一杯，大概喝一个星期左右，最明显的感觉就是排便顺畅多。以前我有点便秘的小毛病，经常两三天才上一次大号，肚子总是胀胀的。喝牛蒡茶之后，基本上每天都能正常排便，感觉身体都轻松不少。

除排便顺畅，我还发现自己的皮肤好像也变好一点。之前脸上总是冒痘痘，尤其是生理期前后，痘痘更是肆无忌惮。喝牛蒡茶这段时间，痘痘明显减少，皮肤看起来也比以前细腻一些。不知道是不是心理作用，我总觉得自己的气色也变好一些。

2我也踩坑

喝牛蒡茶的过程中，我也不是一帆风顺的。有一次，我贪心，一天喝两三杯，结果晚上就拉肚子。肚子疼得厉害，跑好几趟厕所，折腾得我一晚上没睡后来我查一下，才知道牛蒡茶是凉性的，喝多容易伤脾胃，特别是像我这种脾胃虚寒的人，更要注意适量。

还有就是，我发现牛蒡茶不能在生理期喝。有一次，我正好赶上生理期，没忍住喝一杯牛蒡茶，结果那几天肚子疼得比平时还要厉害，而且量也比平时多。后来我问懂中医的朋友，才知道牛蒡茶有活血化瘀的作用，生理期喝会加重出血。

3我的总结

我觉得女人喝牛蒡茶还是有些好处的，但是一定要注意以下几点：

• 适量饮用：每天一杯就够，千万不要贪多。
• 脾胃虚寒的人慎喝：如果你跟我一样，脾胃比较虚弱，最好少喝或者不喝。
• 生理期不要喝：生理期喝牛蒡茶可能会加重痛经和出血量。

每个人的体质不一样，喝牛蒡茶的效果也会有所差异。我只是分享一下自己的亲身经历，姐妹们还是要根据自己的实际情况来决定要不要喝，以及怎么喝。希望我的分享对大家有所帮助！