话说，最近我这肠胃老是感觉不太得劲，消化不太还时不时有点上火的症状。刚好刷到有人分享喝蒲公英根红茶的方子，说是能清热解毒、消炎啥的，我就琢磨着试试看。

1准备工作

第一步，当然是买材料！我特意去买点蒲公英根，还有红茶。这蒲公英根，我还真是头一回见，长得跟树根似的。

2开泡

然后，我就开始泡。先把蒲公英根洗干净，这玩意儿上面泥还不少，得好好搓搓。洗完切成小段，放进茶壶里。

• 接着，加入红茶。我放的是那种小袋装的红茶，比较方便。
• 然后，倒进开水，盖上盖子焖一会儿。

3品尝

等个几分钟，茶汤颜色变深，就可以喝。闻起来有股淡淡的草药味，还夹杂着红茶的香气。

尝一口，嗯……味道有点苦，不过还能接受，毕竟良药苦口嘛

4坚持喝

我就这么坚持喝一段时间，每天一杯。别说，还真感觉有点效果。

• 感觉没那么容易上火，之前口腔溃疡啥的，现在好多。
• 然后，肠胃也舒服些，消化比之前好多，不会老是胀气。

5总结一下

这回尝试蒲公英根红茶的体验还不错。虽然味道有点苦，但是为身体这点苦算而且感觉自己动手泡茶，还挺有乐趣的。不过我也要提醒大家，每个人的体质不一样，效果可能也会有差异，如果身体有什么不舒服，还是要去看看医生，别自己瞎折腾！

这回就分享到这里，下次有啥好东西再来跟大家分享！