最近老感觉脚上不得劲，有点胀胀的，还发凉。我就琢磨着是不是该泡泡脚。听老人家说地丁泡脚挺我就想着试试。

1准备阶段

我先去药店买点地丁草。这玩意我还真没见过几次，药店的人倒是挺熟练，直接给我抓一包。回家路上，我还特意闻闻，一股子草药味。

2泡脚进行时

回到家，我先烧一大锅热水。等水烧开，我就把地丁草放进去，用的是家里煮茶叶的布袋子装着的，免得草叶子到处飘。等水稍微凉一点，我就开始泡。刚把脚放进去的时候，还真有点烫，不过慢慢就适应。

泡的时候，我能感觉到一股热气从脚底往上窜，感觉整个脚都暖和起来，原本胀胀的感觉也减轻不少。我一边泡，一边用手搓脚，感觉这样能让药效更好地吸收。

3泡后感受

• 感觉轻松多：泡完之后，最大的感觉就是脚上轻松多，之前那种沉重感消失。
• 睡觉都香：那天晚上我睡得特别香，一觉睡到大天亮，平时我还有点失眠。
• 坚持一段时间：我坚持泡一段时间，发现脚上的皮肤都变好一些，之前有点干裂，现在也滋润多。

4一点小总结

这回地丁泡脚的体验还不错。

我觉得它主要有几个好处：

• 能去疲劳，泡完整个人都放松；
• 对改善睡眠也有帮助，我就是个例子；
• 对脚部血液循环也有好处，坚持下来脚部更健康。

这只是我个人的体验，每个人的情况不一样，效果可能也会有差异。如果你也有脚部不舒服的情况，可以试试看，但别抱太大期望，毕竟它只是个辅助作用。