老实说，一开始我并不知道芦丁香茶是啥玩意儿。还是上次跟朋友聊天，他说最近喝这个茶感觉不错，我才开始琢磨的。

1寻觅与尝试

听朋友说得神乎其神，我也心痒痒。先是在网上搜搜，这芦丁香茶还真有点儿说头。说是能降三高、还能减肥？这可戳中我，毕竟年纪大，这些问题多多少少都得注意。

光看不练假把式，我得亲自试试！跑几家茶叶店，还真让我找到。买一罐，闻起来有股淡淡的香味，还挺好闻。

回家后，我迫不及待地泡一壶。入口有点苦，但回味有点甘甜，不算难喝。我特意看下配料表，除芦丁香，好像还有丁香，怪不得味道有点特别。

2坚持与感受

我这个人，有点儿三分钟热度，但这回为健康，我可是坚持下来。每天都喝上几杯，当水喝。

你别说，喝一段时间，还真感觉有点变化。是感觉排便通畅些，以前偶尔有点便秘，现在好多。这可能就是网上说的膳食纤维的作用？

还有就是，感觉精神头比以前足。不知道是不是心理作用，反正感觉没那么容易疲劳。以前午睡是必须的，现在有时候不睡也行。

3一些小发现

喝芦丁香茶这段时间，我还发现一些小窍门。

• 泡茶的水温：我发现用刚烧开的水泡，茶的味道会更浓郁。
• 搭配：有时候我会加点蜂蜜或者枸杞，味道更感觉也更养生。

每个人的体质不一样，我这只是个人体验。我感觉芦丁香茶对我来说，还算挺友好的。至少这段时间，我的身体感觉是往好的方向发展。至于能不能降三高、减肥，还得长期观察，毕竟这也不是一天两天的事儿，对？

这回尝试芦丁香茶，我觉得还挺值的。我会继续喝下去，也希望我的分享能给你们一点参考。不过记住，不管喝都得适量，别太过！