最近老感觉嗓子不太舒服，有点干咳，还时不时觉得身上燥热。作为一个养生爱好者，我立马就警觉起来，这多半是有点上火。翻翻我之前做的笔记，黄芩这味药材好像挺对症的，清热燥湿、泻火解毒，听着就靠谱。

说干就干，我先是到常去的那家中药店，抓几包黄芩。药店老板还挺热心，跟我说这黄芩，一般都是用来煮水喝，效果更不过有时候就想图个方便，泡茶喝多省事儿。

回到家，我先把黄芩洗洗，毕竟是中药材嘛干净点总是好的。然后就跟平时泡茶一样，取点黄芩放到杯子里，倒上刚烧开的水。看着那水慢慢变成金黄色，还真有点像那么回事儿。等水稍微凉些，我就迫不及待地喝一口。

嗯……怎么说，味道确实有点苦，不过还在我的接受范围之内。我这人平时也爱喝点苦丁茶啥的，对苦味倒是不怎么排斥。喝完一杯，感觉嗓子好像是舒服些，不知道是不是心理作用。

接下来几天，我都坚持每天泡一杯黄芩茶喝。别说，还真有点效果。嗓子干咳的情况好多，身上也没那么燥热。看来这黄芩茶还真不是浪得虚名，对付我这种上火症状还是挺管用的。

不过我也没敢掉以轻心。毕竟是药三分毒，更何况是中药。我又特意查查资料，看看这黄芩茶有没有啥禁忌。这一查还真查出点东西来：

• 脾胃虚寒的不能喝：像我这种平时就容易拉肚子的人，喝黄芩茶就得小心点。
• 对黄芩过敏的更不能喝：这个不用说，过敏体质的人都得注意。
• 阴虚的也不太适合：这个我不太懂，不过还是记下来，下次问问中医。

我还看到说黄芩可能降血压、降血脂，这对我这种血压血脂都正常的人来说，好像也没啥坏处。不过肝肾功能不好的人就得慎重，喝之前最好还是问问医生。

1总结一下这回的实践：

通过这回亲身实践，我对黄芩茶的功效和禁忌有更直观的解。黄芩茶对于我这种轻微的上火症状还是挺有效的，但也不是人人都能喝，特别是脾胃虚寒、过敏体质的人要慎重。黄芩茶毕竟是药材，不能长期当水喝，适量就以后再遇到类似情况，我还是会考虑用黄芩茶来调理一下，但也会更加注意自己的身体状况，量力而行。