前阵子，老感觉自己有点上火，眼睛干涩得难受，还老是头晕。我就琢磨着，得找点啥法子降降火才行。刚我妈说她年轻那会儿，常喝一种叫“菊米”的玩意儿，清热解毒效果挺我一听，这不正好对症么？于是我就开始我的“菊米”体验之旅。

1寻觅菊米

一开始我还真不知道菊米长啥样。我先是在家附近的几个小超市转转，没找着。后来我想着这东西应该算中药材，就去趟药店。你还别说，真让我给找到！药店老板还挺热情，跟我说这菊米就是菊花的一种，泡水喝对身体

2初次尝试

买回家后，我就迫不及待地想试试。我抓一小把菊米，放到杯子里，然后倒上刚烧开的热水。看着那些小小的花骨朵在水里慢慢舒展开，还真有点意思。等水温稍微降下来点，我就小心翼翼地喝一口。嗯……味道有点苦，但还能接受。喝完之后，感觉嗓子眼儿是舒服些。

3坚持饮用

接下来的一段时间，我每天都会泡上一杯菊米茶。有时候是早上起床后喝一杯，有时候是晚上睡觉前喝一杯。我还特意买那种带滤网的杯子，这样就不用担心把那些花瓣给喝进去。

• 清热降火：喝一段时间后，我感觉自己上火的症状确实减轻不少。之前那种口干舌燥、嗓子疼的感觉，现在基本没有。
• 明目效果：眼睛干涩的情况也有所好转，感觉眼睛比之前舒服多。

4意外收获

除清热降火、明目这些效果外，我还发现喝菊米茶对身体还有些额外的好处。比如说，我发现自己的睡眠质量好像变好，以前晚上老是翻来覆去睡不着，现在入睡快多。我还感觉自己的精神状态也比之前好，可能是因为身体舒服，心情也跟着变好。

5温馨提示

不过我得提醒大家一句，这菊米虽然但也不是万能的。每个人的体质不一样，效果也会有所差异。像我妈就跟我说，她喝菊米茶就没我这么明显的效果。还有就是，如果你正在服用其他药物，或者有什么特殊的健康问题，最好还是先咨询一下医生，看看能不能喝菊米茶。

这回尝试菊米茶的经历还是挺不错的。我不仅解决自己的健康问题，还学到一些新的养生知识。以后，我会继续把菊米茶作为我日常生活中的一种健康饮品。毕竟身体是革命的本钱嘛