前阵子，我不是老觉得嗓子不太舒服，有点干痒嘛然后我就琢磨着，得找点啥来润润嗓子，清清火。偶然间，我刷到一个博主推荐甜菊茶，说是对嗓子还能降火啥的。我就想着，试试呗，反正也是天然的东西。

1寻觅甜菊叶

说干就干，我先是跑几家附近的药店，结果都没找到甜菊叶。后来我还是在网上买到，还挺方便的。

2初次尝试

甜菊叶到货后，我迫不及待地拆开包装，闻闻，有股淡淡的草本清香。我取几片叶子，放到杯子里，用开水冲泡。看着叶子在水里慢慢舒展开，颜色也逐渐变深，心里还挺期待的。

等几分钟，我尝一口，味道有点甜，但不是那种腻人的甜，是比较清新的甜味。喝完之后，感觉嗓子确实舒服一些，没那么干痒。

3持续饮用与效果观察

• 清热解毒挺有效：连续喝几天，我发现之前嗓子不舒服的感觉减轻不少。
• 对口气有点帮助：我发现口气似乎也清新一些，不知道是不是心理作用，哈哈。
• 意外收获： 这几天排便好像也顺畅，之前我偶尔会有点便秘。

4一点小发现

不过我发现这甜菊茶不能泡太浓，不然会有点苦涩味。还有，我看到网上说，这甜菊茶还能降血压、降血糖啥的。

虽然我血压血糖都正常，但感觉喝点这个也没啥坏处，说不定还能预防一下，反正挺天然的东西。

5我的总结

这回尝试甜菊茶的体验还不错。不仅缓解我的嗓子不适，还让我发现一些额外的“小惊喜”。我会继续喝下去，看看长期效果如何。每个人的体质不一样，我这只是个人体验，大家还是要根据自己的情况来选择。