前段时间，感觉自己有点上火，口气也重些。老妈看我这样子，就神秘兮兮地跟我说：“要不，你试试喝绿茶？听说这玩意儿挺好的。”

我对茶这东西不太懂，平时也就喝喝白开水。不过既然老妈推荐，那就试试呗。于是我就开始我的“绿茶之旅”。

1开始尝试

第一步，当然是买茶。

我跑到家附近的一个小茶叶店，跟老板说想买点绿茶。老板挺热情，给我推荐几款，还简单介绍下怎么泡。我选一款看起来还不错的，就拎回家。

2我的“泡茶”过程

以前真没怎么正经泡过茶。这回为喝绿茶，我还特意上网查查资料。

• 我把烧水壶洗干净，烧一壶开水。
• 然后，找个玻璃杯，放点茶叶进去。（具体放多少，全凭感觉，哈哈！）
• 等水开后，稍微晾晾，估摸着有个八九十度，就倒进杯子里。

看着茶叶在水里慢慢舒展开，颜色也逐渐变绿，还真有点意思。

3喝茶感受

刚开始喝的时候，感觉有点苦涩，但回味起来又有点甘甜。我一般都是在饭后半小时左右喝，感觉挺清爽的，嘴里也没那么油腻。

坚持喝一段时间，大概有个把月，我发现自己好像真的没那么容易上火，口气也清新不少。而且不知道是不是心理作用，感觉精神头也比以前足。

4一些小“意外”

喝绿茶的过程中，也遇到一些小情况。

有一次，我晚上睡前喝一杯，结果翻来覆去睡不着。后来才知道，原来绿茶里有咖啡碱，会让人兴奋。晚上还是少喝为妙。

还有一次，我空腹喝绿茶，结果胃有点不舒服。看来，这绿茶也不能随便乱喝，还是得注意点。

5我的绿茶小总结

这回喝绿茶的体验还不错。虽然中间遇到一些小插曲，但也让我对绿茶有更多的解。

我个人的感受是：

• 绿茶确实有清热去火的效果，对口气清新也有帮助。
• 喝绿茶要适量，不能喝太多，特别是晚上。
• 最好不要空腹喝绿茶，免得伤胃。

以后，我打算继续保持喝绿茶的习惯，但会更加注意时间和方式。毕竟适合自己的，才是最好的嘛