前阵子感觉自己湿气有点重，还老是上火，脸上也冒痘痘，寻思着得好好调理调理。又懒得搞那些复杂的，就喜欢简单方便的。后来听朋友说生姜牛蒡茶不错，我就琢磨着试试。

1准备材料

啥也不懂，就在网上瞎搜。看半天，说是能祛湿、排毒、还能美容养颜啥的，感觉挺适合我的。

• 新鲜牛蒡：一根
• 老姜：一小块

2动手制作

先把牛蒡和老姜洗干净。这牛蒡，长得跟山药似的，皮还挺硬，我削皮的时候还差点削到手，大家伙儿弄的时候可得小心点。

然后就是切片。牛蒡切成薄片，老姜也切成片。我刀工不太切得厚薄不一的，不过想想反正自己喝，也就没那么讲究。

我把切好的牛蒡片和姜片放进锅里，加点水，开火煮。煮开之后，我又调成小火，慢慢熬一会儿，大概有个十几二十分钟，闻着有股淡淡的香味儿。

煮好之后，我把茶倒出来，放凉一会儿。看着这茶的颜色，黄黄的，还挺好看。

3我的感受

第一口喝下去，怎么说，有点姜的辛辣味，还有点牛蒡的…土腥味？反正不是特别好喝，但也能接受。我就当喝药，咕咚咕咚几口就喝完。

喝完之后，感觉肚子里暖暖的，还微微有点出汗，感觉还挺舒服的。

我坚持喝一段时间，大概有个…两三个星期。你还别说，感觉还真有点效果。

是感觉湿气好像轻点，没之前那么困重。然后就是脸上的痘痘，好像也消下去一些，不知道是不是心理作用哈。

再就是，感觉自己上厕所比以前规律，不知道是不是这茶的功劳。

这回尝试还算成功。虽然这茶的味道不咋地，但效果还是有的。以后我打算继续喝，就是不知道能不能坚持下去，毕竟这味道…哈哈！

对，我还看到网上说，牛蒡还能跟薏米一起煮，说是清热解毒效果更下次我准备试试，到时候再跟大家分享！