姐妹们，今天来聊聊我最近喝一段时间的牛蒡茶，跟你们好好唠唠这玩意儿到底咋样，对咱们女人有啥好处。

1我的尝试过程

我是听朋友说牛蒡茶对身体能排毒养颜啥的，我这人就容易心动，立马就去买一包回来。刚开始我还真有点不习惯那股子味道，有点像中药，又有点像土腥味，不过为变美，我还是捏着鼻子坚持下来。

2详细冲泡与饮用

我一般都是晚上喝，用开水冲泡，就像泡普通茶叶一样。我会等它泡个几分钟，等茶汤颜色变深再喝。有时候我也会加点蜂蜜或者枸杞进去，这样味道会好一点，也更养生。

我不是每天都喝，大概一周喝个三四次。毕竟是药食同源的东西，我觉得还是悠着点不能太猛。

• 第一次尝试：味道真的有点怪，但为效果，忍！
• 一周后：好像习惯这个味道，感觉还行？
• 两周后：排便似乎顺畅一些，不知道是不是心理作用。
• 一个月后： 感觉皮肤变

3我的实践感受

喝一段时间牛蒡茶，我还真感觉有点变化。就是感觉排便比以前顺畅，以前偶尔会有点小，现在基本上每天都很规律。还有就是感觉皮肤好像变好一点，没以前那么容易长痘痘，不知道是不是牛蒡茶的功劳，还是说我最近作息规律。

我查资料的时候还看到说牛蒡茶能清热解毒，还能辅助降血糖啥的。不过这些我倒是没啥特别明显的感觉，毕竟我身体还算健康，没有这些方面的问题。

4一点小提醒

不过我也要提醒姐妹们，牛蒡茶虽但也不是适合所有人。比如，我听说脾胃虚寒的人就不能多喝，还有孕妇和哺乳期的姐妹也要慎重。大家在尝试之前，最好还是先解清楚自己的体质，或者问问医生的意见。

我对这回牛蒡茶的尝试还算满意。虽然味道不咋地，但效果还是有一丢丢的。我会继续喝下去，看看长期下来会不会有更明显的变化。到时候再来跟姐妹们分享哈！