话说，我这人平时就喜欢捣鼓点养生小玩意儿，前阵子不是挺流行喝姜枣茶嘛说是能暖身子、补气血啥的。我也跟风煮一大锅，每天早上来一杯，别说，喝完还真感觉肚子里暖暖的，挺舒服。

结果，喝没几天，我就开始有点不对劲。那几天我总感觉口干舌燥，晚上睡觉也睡不安稳，老是翻来覆去，还一个劲儿地做梦。早上起来，脸上还冒几颗痘痘，把我给郁闷坏！

我就琢磨着，是不是这姜枣茶喝出问题来？我赶紧上网查查，这一查可把我吓一跳！原来这姜枣茶可不是人人都能喝的！

1哪些人不能喝姜枣茶？

我根据查到的资料，还有我自己这回“翻车”的经验，给大家哪些人最好别碰这姜枣茶：

• 内热比较重的朋友：像我这样，本来就容易上火、长痘痘、口干舌燥的，就属于内热比较重的体质。姜枣茶这东西，又是姜又是枣，都是偏温热的，喝多只会火上浇油，让你体内的“火”烧得更旺！
• 血糖高的朋友：姜枣茶里一般都会放红糖或者冰糖来调味，有些朋友可能还会放很多红枣。这些东西含糖量可不低，血糖高的朋友喝，那血糖还不得蹭蹭往上涨？
• 容易阴虚的朋友：啥叫阴虚？简单来说，就是体内津液不足，容易出现手脚心发热、口干、心烦失眠这些情况。姜枣茶是温性的，喝多会更消耗你体内的津液，让阴虚的情况更严重。
• 胃不太好的朋友：如果你平时就容易胃胀、胃痛、反酸水，那也得小心点。生姜这东西，虽然能暖胃，但吃多也刺激胃。特别是胃里本来就有湿热的朋友，喝姜枣茶可能会让情况更糟糕。
• 年纪大的爷爷奶奶们：老年人身体机能相对弱一些，津液分泌也比较少，长期喝姜枣茶可能不太合适。
• 正在怀孕的准妈妈们：怀孕期间的饮食要特别注意，姜枣茶性温，有些准妈妈喝可能会不舒服，所以为安全起见，最好还是咨询一下医生。

姜枣茶虽但也不是万能的。大家在喝之前，一定要先解自己的身体状况，看看自己适不适合喝。像我这回就是典型的“好心办坏事”，没搞清楚自己的体质就盲目跟风，结果反而把自己给坑。以后可得长点记性！

这回的经验也让我明白一个道理：养生这事儿，不能人云亦云，适合别人的不一定适合自己。最好的办法，还是根据自己的实际情况，选择适合自己的养生方式。实在拿不准的，就多问问医生，听听专业人士的建议，可别再像我这样瞎折腾！