移动丨 薏米红豆汤可以天天喝吗?听听专家怎么说!

2025年03月13日丨佚名丨分类: 移动

最近湿气有点重,就琢磨着煮点薏米红豆汤喝喝。今儿个就把我煮汤的这个过程跟大家伙儿唠唠。

1准备材料

也没啥特别的,就是:

薏米红豆汤可以天天喝吗?听听专家怎么说!

  • 薏米(一把)
  • 红豆(一把)
  • 水(适量)

我这人比较随性,抓薏米红豆都是凭感觉,差不多就行,没那么精确。

2开煮!

1. 泡豆子: 薏米和红豆都洗干净,然后放清水里泡着。我一般是头天晚上泡上,第二天早上煮,这样豆子更容易煮烂,口感也

2. 倒水开火: 把泡好的薏米红豆连同泡豆子的水一起倒进锅里。我用的是电饭煲,省事儿!如果你用普通锅,那就再加点水,水要多一点,因为煮的过程会蒸发掉不少。

3. 按下煮饭键: 用电饭煲就简单,直接按煮饭键就行。要是用普通锅,那就先大火煮开,再转小火慢慢熬,熬到豆子都开花、汤变浓稠就差不多。

薏米红豆汤可以天天喝吗?听听专家怎么说!

4. 等着喝! 等电饭煲自己跳到保温,或者普通锅里的汤熬好,就可以盛出来喝!我喜欢稍微放凉一点再喝,热乎乎的,很舒服。

3一点小啰嗦

煮薏米红豆汤挺简单的,就是泡豆子这一步比较花时间。不过为好喝,值!

薏米红豆汤可以天天喝吗?听听专家怎么说!

我看到网上有些人说这汤不能天天喝,说是太凉伤脾胃。我个人倒是没觉得,我一般一周喝个两三次,感觉挺好的,主要是祛湿效果不错。每个人的体质不一样,大家还是要根据自己的情况来,别硬撑。如果你喝感觉不舒服,那就少喝点或者不喝,毕竟身体是自己的,舒服最重要!



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