情感丨 糙米茶的功效与作用有哪些?这几种人喝了特别好!

2025年03月13日丨佚名丨分类: 情感

话说,前阵子我不是老觉得肚子胀胀的,排便也不太顺畅嘛我就琢磨着,是不是得调理调理肠胃。不喜欢吃药,就想着从吃的上面下手。

有天刷手机,看到有人推荐糙米茶,说是能帮助消化、润肠通便。这不正好对我的症嘛行动力还是可以的,立马就去超市买一包糙米。

第一步:淘米

这糙米,跟普通大米还真不太一样,摸起来有点粗糙。我先用清水淘洗几遍,把那些灰尘啥的都洗掉。

第二步:泡米

听说糙米直接煮不太容易煮烂,我就把淘洗好的糙米放进碗里,加点水,泡大概有半个多小时。

糙米茶的功效与作用有哪些?这几种人喝了特别好!

第三步:炒米

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  • 我把泡好的糙米沥干水,倒进锅里。
  • 开小火,慢慢地翻炒。
  • 刚开始的时候,糙米还湿漉漉的,炒着炒着,就开始冒出香味。
  • 我一直炒到糙米变成金黄色,闻起来特别香,才关火。

第四步:煮茶

炒好的糙米,我抓一把放进茶壶里,倒上刚烧开的水。盖上盖子,焖个十来分钟,就可以喝。

糙米茶的功效与作用有哪些?这几种人喝了特别好!

1我的糙米茶体验

这糙米茶,喝起来有股淡淡的米香味,还挺好喝的。我坚持喝一段时间,你还别说,真感觉有点效果。肚子胀的感觉没那么明显,排便也比以前顺畅些。而且我发现这糙米茶还挺顶饱的,有时候晚饭前喝一杯,晚饭都能少吃两口,哈哈,这算不算意外收获?

不过我也要提醒大家,这糙米茶虽然但也不能当药喝。如果身体有啥不舒服的,还是得去看医生。我这只是个人经验分享,大家参考参考就

这回糙米茶的尝试,我还挺满意的。以后我打算继续喝下去,就当是日常保健。大家有兴趣的,也可以试试看!



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