今天跟大家伙儿聊聊桑叶粉和桑叶茶，这俩东西，听着像，但还真有点不一样。我之前也是傻傻分不清，后来为弄明白，还特意做些功课，今天就来跟大家分享一下我的实践心得。

1我的折腾过程

我就是单纯的想喝点对身体好的东西。听人家说桑叶不错，就去买点。结果到店里一看，好家伙，有桑叶粉，还有桑叶茶，这可把我给整懵。两种都买点，想着回家试试。

第一步：观察

回到家，我先把这两种东西给拆开。

• 桑叶粉：这玩意儿是绿色的粉末，看着挺细腻的。
• 桑叶茶：就是干的桑叶，一片一片的，有的还挺完整。

第二步：泡水

光看肯定不行，得尝尝才知道。

• 桑叶粉：我挖一勺，放到杯子里，倒上热水。这粉末还挺好溶解，一会儿就化开，水变成淡淡的绿色。喝起来有股淡淡的青草味，不苦也不涩。
• 桑叶茶：我抓几片干桑叶，也放到杯子里，倒上热水。这桑叶得泡一会儿，等叶子慢慢展开，水的颜色也变成浅黄色。喝起来比桑叶粉的味道要浓一些，有点像平时喝的茶叶，但又没那么浓烈。

第三步：研究

光喝我也没弄明白这俩到底有啥区别，于是我就上网查查资料。这一查才知道，原来这两种东西还真不一样：

桑叶粉是把桑叶经过一些处理，然后磨成粉。这种粉末更方便保存，也更容易被人体吸收。但是听说，一般好的桑叶都用来做桑叶茶，稍微差一点的才磨成粉。当然这个我也不是很确定，毕竟我也没去桑叶加工厂看过。

而桑叶茶，相对来说更“原生态”一些，就是把桑叶晒干或者烘干。这种方式能更大程度地保留桑叶的原始味道和营养成分。

2最终结论

经过我这一番折腾，算是把桑叶粉和桑叶茶给弄明白。这两种东西都是从桑叶来的，对身体都有好处。

• 如果你图方便，想快速地喝上一杯，那就选桑叶粉。
• 如果你更喜欢慢慢品味，享受那种泡茶的感觉，那就选桑叶茶。

这只是我个人的实践体会，每个人的口味和喜好都不一样。大家可以根据自己的实际情况来选择，适合自己的才是最好的！