前阵子总感觉胸口闷闷的，有时候还心慌，去医院看看，医生说是有点心血瘀阻，给开点药，还建议我平时可以喝点丹参保心茶辅助调理一下。回来我就开始琢磨这丹参保心茶，毕竟是喝进肚子里的东西，还是得弄清楚点

1我的实践记录

1. 先查资料，搞清楚这茶是啥

我这人比较谨慎，先上网查查丹参保心茶的资料。一看，，原来主要是丹参和绿茶两种成分，说是能活血化瘀，对胸闷、心痛啥的有点好处。不过网上也说这茶不能随便喝，有些人是不适合喝的。

2. 问医生，看我能不能喝

光看网上的资料我也不放心，毕竟每个人的情况不一样嘛我又特意去问问给我看病的医生。医生说我这种情况是可以喝的，但是要注意量，别喝太多，也别指望光靠喝茶就能治好病，还得按时吃药。

3. 看看哪些人不能喝，我得注意着点

• 我仔细看看，这丹参保心茶还真不是人人都能喝的。像那些对丹参或者绿茶过敏的人，肯定就不能喝。
• 还有那些孕妇、来例假的妹子们，也最好别喝，毕竟这茶有活血的作用，怕对身体有影响。
• 像那些有高血压、肝病、糖尿病、肾病啥的，或者身体比较虚弱的人，喝之前也得问问医生，不能自己瞎喝。
• 像容易出血，胃不或者脾胃虚弱的人也不能随便喝。

4. 开始喝，注意量和时间

确定我能喝之后，我就开始喝。我没敢多喝，一天就泡一杯，而且都是在白天喝，晚上怕影响睡觉。喝的时候也没泡太浓，淡淡的就行。

5. 观察身体反应，有不舒服就停

喝一段时间，感觉还行，胸闷的感觉好像是轻点。不过我也没敢大意，一直注意着身体的反应。要是哪天感觉不舒服，我就打算先停下来，再去问问医生。

这丹参保心茶，对我来说，目前感觉还行，能起点辅助调理的作用。但是，每个人的情况不一样，这茶也不是万能的，更不能代替药物治疗。大家要是想喝，一定要先弄清楚自己的情况，最好问问医生，别自己瞎琢磨，更别随便乱喝。健康这事，可马虎不得！