话说，前阵子我老觉得胃不舒服，吃啥都没胃口，人也没精神。我琢磨着，这可能是脾胃虚，肾也可能有点亏。不喜欢吃药，就想从饮食上调理调理。听人说喝茶养生，我就开始琢磨着喝点啥茶能养胃健脾补肾。

我也没啥头绪，就在网上瞎搜。这一搜，还真有不少说法。有的说红茶有的说普洱还有的说啥枸杞、大枣泡水也行。我一看这么多选择，更懵。

后来我还是决定一个个试。我先试的是红茶。红茶嘛听说是发酵过的，比较温和。我买一包，每天早上起来泡一杯。喝一段时间，感觉还行，至少胃没那么难受。但是，要说有啥特别明显的效果，那也没有。

然后，我又试试普洱茶。这普洱茶，我选的是熟普，据说更养胃。我一般是饭后喝，感觉喝完肚子里暖暖的，挺舒服。不过这普洱茶的味道，我一开始还真有点不习惯，感觉有点“土味”。

除红茶和普洱，我还试过红枣枸杞茶。这两种东西，大家都说是好东西，补气血、养肝肾。我把红枣和枸杞洗干净，放杯子里，用开水一泡，就行。这个茶，甜甜的，味道不错。喝一阵子，感觉人精神点，可能真有点效果。

我还试试生姜红茶，主要是想试试能不能缓解我这胃寒的毛病。毕竟姜是热性的，驱寒效果应该不错。把生姜切片，跟红茶一起泡，那味道，怎么说，有点辛辣，但喝完胃里确实热乎乎的。

• 红茶：温和，适合日常饮用。
• 普洱茶（熟普）：暖胃，饭后喝比较
• 红枣枸杞茶：补气血，提精神。
• 生姜红茶：驱寒，适合胃寒的人。

这么一路试下来，我感觉喝茶这事，还真有点讲究。不同的茶，效果不一样，适合的人也不一样。对我来说，红茶和普洱茶更适合日常喝，红枣枸杞茶可以偶尔喝喝，生姜红茶就在胃不舒服的时候喝。

不过我也得说，喝茶这事，也就是个辅助作用。要想真正养好胃、健好脾、补好肾，还得靠规律作息、健康饮食，再加上适当运动。毕竟身体是自己的，得好好爱护嘛