最近老感觉肚子胀胀的，吃啥都没胃口，整个人也没精神。听朋友说荞麦茶能调理肠胃，我就琢磨着试试。今天就跟大家分享一下我喝荞麦茶的这段经历，还有一些注意事项啥的。

1我的“战痘”准备阶段

我对荞麦茶也不太解，就上网查查资料。网上说这东西能健脾消积，还能降血压、降血脂，看着挺不错。不过也看到有人说，脾胃虚寒的人喝不可能会拉肚子啥的。我平时肠胃还行，但为保险起见，还是决定小心点。

2正式开喝，循序渐进

我买的是那种袋装的荞麦茶，冲泡起来很方便。第一天，我只泡一小袋，水也没敢多放，就怕万一不适应。喝起来味道还行，有点像大麦茶，但更香一些。喝完之后，我特意留意一下身体的反应，还没啥不舒服的。

第二天，我稍微加大点量，还是没啥问题。就这样，我慢慢地增加荞麦茶的用量，喝一周左右，感觉肚子胀的情况确实好些，胃口也比之前好点。整个人感觉轻松不少，排便也规律。

3效果初显，继续坚持

喝一段时间后，我发现荞麦茶除对肠胃好像还有其他好处。我平时工作对着电脑比较多，容易眼睛干涩，这段时间感觉眼睛舒服多，不知道是不是荞麦茶的功劳。网上查下，还真有这个说法，说是能清肝火。

我之前有点轻微的失眠，最近也感觉睡得香些。网上说荞麦茶里有镁元素，能改善睡眠，看来还真不是吹的。

4一些小提醒，避免踩坑

虽然我喝荞麦茶的体验还不错，但还是要提醒大家几点：

• 脾胃虚寒、容易拉肚子的人，最好别喝或者少喝，这东西性凉，喝多容易不舒服。
• 对荞麦过敏的人，千万别碰！我有个朋友就是，一喝就起疹子，痒得不行。
• 别指望荞麦茶能治病，它就是个辅助作用，身体不舒服还是得去看医生。
• 别喝太多，啥东西过量都不我一般一天就喝一两杯，感觉就够。

我这回尝试荞麦茶的经历还是挺满意的。每个人的体质不一样，效果也会有差异。大家如果想试试，最好还是根据自己的情况来，别盲目跟风。