今儿个，咱来聊聊这番薯藤干泡茶的事儿。之前我也不咋待见这玩意儿，总觉得是乡下地里不起眼的东西。可架不住家里老人一个劲儿地念叨，说是这东西能降血压、通便啥的。得，咱就试试呗！

1整番薯藤干

第一步，当然是得有这番薯藤干！咋弄？简单！

• 我先去菜地里，掐一把番薯藤，专挑那种嫩绿嫩绿的叶子和梗。
• 回家洗干净，这可是个细致活，得把泥沙啥的都冲干净。
• 然后，我把这些番薯藤切成小段小段的，这样晒起来方便。
• 找个大簸箕，把切好的番薯藤摊开，放到太阳底下晒。这几天太阳大，晒个两三天就干透。

你瞧，这晒干的番薯藤，颜色都变深，有点像茶叶。

2泡茶喝

就是泡茶。这也没啥特别的，就跟平时泡茶一样。

• 我抓一小把晒干的番薯藤，放到茶壶里。
• 倒上刚烧开的水，盖上盖子，闷个几分钟。

等茶汤颜色变深，就可以喝。闻起来有股淡淡的草香味，喝到嘴里，微微有点苦，不过还能接受。

3喝完啥感觉？

刚开始喝那几天，也没觉得有啥特别的。不过坚持喝一段时间，还真发现有点变化。

• 这排便确实顺畅多，以前有时候会便秘，现在基本每天都很规律。
• 还有，我这血压之前有点偏高，这段时间量几次，还真降下来一点，虽然不多，但也挺让人高兴的。
• 感觉身上也清爽不少，可能是这番薯藤真有清热解毒的作用。

4一点小总结

这番薯藤干泡茶，我还真觉得挺不错的。虽然味道不咋地，但效果还是有的。这只是我个人的体验，每个人的体质不一样，效果可能也会有差异。

对，还有一点要提醒大家，这番薯藤虽然但也不能乱喝。特别是那些身体比较虚弱，或者有啥慢性病的人，最好还是问问医生再喝。

好，今儿个就分享到这儿，希望对大家有点帮助。