今儿个，咱来聊聊我最近咋样，主要是健康这块儿。前阵子总感觉哪儿不对劲，就琢磨着得好好查查。

1摸索阶段

我也不知道咋弄，就上网瞎搜。看到一堆啥“自测方法”，说啥鞠躬能测心脏，屏气能测肺，看得我一愣一愣的。我心想这都靠谱吗？

我先试那个鞠躬的，说是能测心脏。我这腰还行，弯下去没啥问题，可这跟心脏有啥关系，我还是没搞明白。然后是屏气，我深吸一口气憋着，还真能憋挺久，可这又能说明啥？

2实践出真知

光看网上的东西，我还是不放心。我决定自己动手，丰衣足食。我开始记录自己每天的状态。

• 早上起来：我会先摸摸自己的脉搏，看看跳得快不快，稳不稳。
• 吃饭的时候：我会注意自己有没有胃口，吃完饭会不会胀肚子。
• 平时活动：我会留意自己会不会容易喘，爬个楼梯会不会特别累。
• 晚上睡觉前:我会回忆一下今天有没有那里特别不舒服，然后又量量自己的血压是不是正常。

我还特意去药店买血压计，每天早晚各量一次，把数字都记下来。这样，我对自己身体的变化就有个数。

3最终结果

坚持一段时间，我发现自己没啥大毛病。血压挺稳定的，吃饭睡觉也香，就是有时候熬夜会有点累。看来，网上的那些“自测方法”，不一定适合每个人。每个人的情况不一样，还得自己多留意，多观察。

这回的经历让我明白，关注自己的健康，不能光靠网上那些花里胡哨的东西，得自己动手，记录自己的身体状况。这样，才能真正解自己，及时发现问题。

要是真感觉哪儿不对劲，还是得去医院看看，听医生的，别自己瞎琢磨。毕竟咱不是专业的，身体的事儿，可马虎不得！