খেয়াল করলাম ইদানিং অনেকেই জানতে চাচ্ছেন, কারা কারা পুরানো প্রুফাইল চা খেতে পারবেন না। তাই ভাবলাম, এই বিষয়ে আমার কিছু ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা শেয়ার করি।

আমি নিজে একজন চা-প্রেমী মানুষ। தினமும் কয়েক কাপ চা না হলে আমার চলেই না। তবে, ইদানিং খেয়াল করছিলাম, চা খাওয়ার পর আমার কিছু সমস্যা হচ্ছে। যেমন, রাতে ঘুম আসতে চায় না, আর মাঝে মাঝে বুকটাও ধরফর করতো।

1অতিরিক্ত চা পানের কুফল

প্রথমে পাত্তা দেইনি, কিন্তু সমস্যা বাড়তেই থাকলো। তখন ভাবলাম, একটু খোঁজ খবর নেওয়া যাক। ঘাঁটাঘাঁটি করে দেখলাম, আরে! চা-টাও সমস্যার কারণ হতে পারে। বিশেষ করে পুরানো প্রুফাইল চা-এ ক্যাফেইন থাকে, যেটা বেশি খেলে ঘুমের সমস্যা হয়।

তখন আমি যা যা করলাম:

• চা খাওয়া একেবারে কমিয়ে দিলাম।
• পুরানো প্রুফাইল চা খাওয়া বন্ধ করে দিলাম।
• চা খেলেও, সেটা হালকা লিকারের খেতাম।
• রাতে ঘুমানোর আগে চা খাওয়া একদম বন্ধ করে দিয়েছিলাম।

এসব করার পর দেখলাম, আমার সমস্যাগুলো আস্তে আস্তে কমে আসছে। ঘুমটাও ভালো হচ্ছে, আর বুক ধরফর করাটাও কমে গেছে।

2কারা এড়িয়ে চলবেন?

তখন বুঝলাম, সবারই পুরানো প্রুফাইল চা খাওয়া উচিত না। বিশেষ করে যাদের:

• ঘুমের সমস্যা আছে: পুরানো প্রুফাইল চা-এ থাকা ক্যাফেইন ঘুমের বারোটা বাজিয়ে দিতে পারে।
• পেটের সমস্যা আছে: খালি পেটে পুরানো প্রুফাইল চা খেলে অ্যাসিডিটি হতে পারে।
• রক্তশূন্যতা আছে: পুরানো প্রুফাইল চা শরীরে আয়রন শোষণে বাধা দেয়।
• হার্টের সমস্যা আছে: পুরানো প্রুফাইল চা-এর ক্যাফেইন হৃদস্পন্দন বাড়িয়ে দিতে পারে।
• গর্ভবতী মহিলা: গর্ভাবস্থায় বেশি চা পান করা বাচ্চার জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
• কিডনির সমস্যা: যাদের কিডনির সমস্যা আছে, তাদের চা পানে সতর্ক থাকা ভালো।

আমার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে বলতে পারি, পুরানো প্রুফাইল চা খেতে ভালো লাগলেও, শরীরের কথাটাও ভাবা দরকার। যদি দেখেন চা খেয়ে কোনো সমস্যা হচ্ছে, তাহলে একটু রয়েসয়ে খাওয়াই ভালো। আর হ্যাঁ, সমস্যা বেশি হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না কিন্তু।