最近，感觉身体有点虚，寻思着得好好补补。刚好刷到好多养生博主都在推荐五谷养生粥，说这玩意儿能调理身体，增强免疫力啥的。我也心动，决定自己动手试试看！

1准备阶段

第一步，当然是选食材！

我这人比较随性，家里有啥就用翻翻储物柜，找到大米、小米、红豆、绿豆、黑豆，还有一把薏米。挺齐全的嘛

第二步，泡豆子！

听说这豆子，得提前泡几个小时，煮起来才容易烂糊。我把红豆、绿豆、黑豆、薏米这几样比较硬的家伙，单独拿出来，用清水泡一晚上。你别说，泡过的豆子还真大不少，圆滚滚的，看着就喜人。

2开煮！

第三步，淘米！

把大米、小米也淘洗干净。我这人淘米，就喜欢多淘几遍，淘到水清亮亮的，感觉才干净。

第四步，下锅！

把泡好的豆子、淘好的米，一股脑儿全倒进电饭煲里。加水！这水量嘛我一般凭感觉，大概是食材的两三倍。喜欢喝稀一点的，就多加点水；喜欢稠一点的，就少加点。

第五步，开煮！

按下电饭煲的煮粥键，就等着它咕嘟咕嘟！我这电饭煲还挺智能的，煮粥模式下，会自动控制火候，不用我操心。

3享用！

大概一个多小时，电饭煲“嘀嘀嘀”地叫，提示我粥煮好。我迫不及待地打开盖子，一股浓浓的谷物香气扑鼻而来，馋得我直流口水！

盛上一碗，热气腾腾的。我喜欢稍微放凉一点再喝，这样不会烫嘴。喝一口，嗯~~各种谷物的香味融合在一起，口感绵密，暖暖的，感觉整个胃都舒服。

这五谷养生粥，做法简单，营养丰富。我打算以后经常煮来喝，好好调理调理身体。你也试试！