最近老感觉眼睛干涩，看东西有点模糊，听朋友说决明子茶能明目，就想着试试看。今天就来跟大家分享一下我这几天喝决明子茶的一些体验和心得。

1准备阶段

我去药店买些决明子。药店的人说这东西有生的和炒的两种，炒过的药性更温和些，我就买炒决明子。

然后，回家后我把决明子稍微清洗一下，主要是怕上面有灰尘啥的。

2冲泡过程

我取大概15-20克的决明子，放到杯子里。这里我用的是那种带滤网的泡茶杯，这样喝的时候就不用担心会喝到决明子粒。

再然后，我用刚烧开的水冲泡。倒水的时候就能闻到一股淡淡的香味，有点像咖啡，又有点像中药的味道。

盖上盖子焖个15-20分钟，等水变成深棕色就可以喝。

3饮用感受

刚开始喝的时候，感觉味道有点苦，不太习惯。不过喝几次之后，就慢慢适应，反而觉得有点回甘。

我一般是早上起来空腹喝一杯，下午工作累也会泡一杯来提提神。喝完之后感觉眼睛确实舒服一些，没有之前那么干涩。

我发现喝决明子茶之后，嗯嗯也比以前顺畅。之前有时候会有点便秘，现在基本上每天都很规律。

4注意事项

虽然决明子茶挺不错的，但也不是所有人都适合喝。我特意查一下，发现还是有些禁忌的：

• 像我这种平时身体比较壮实的还行，要是平时就比较虚弱，经常拉肚子的，最好就别喝。
• 还有就是孕妇也不能喝，这个要特别注意！

5总结

这几天喝决明子茶的体验还是挺不错的。眼睛舒服，排便也顺畅，感觉整个人的状态都好不少。不过每个人的体质不一样，效果可能也会有所不同。大家如果想尝试的话，最好还是先解清楚自己的身体状况，或者问问医生的意见。毕竟适合自己的才是最好的嘛