话说，最近我不是在琢磨养生嘛就盯上那个网红茶饮——小青柑。看着挺火的，说是能刮油解腻，还能提神醒脑。结果，我自己亲身体验一把，感觉真不是那么回事儿，还不如老老实实喝点白开水。

我的踩坑过程

我是满怀期待的。你想，那小青柑，长得就挺别致，一个小小的青柑，里面塞满普洱茶，看着就挺有格调。我特意上网查查，说是这玩意儿既有普洱的醇厚，又有柑橘的清香，简直是完美结合。

于是我兴冲冲地买一堆回来。刚开始喝的时候，确实感觉还不错，味道挺特别的，酸酸甜甜的，还有一股茶叶的香气。我还特意发个朋友圈，嘚瑟一下。

可是，喝一段时间后，问题就来。

• 我的胃开始不舒服。我这人本来胃就有点小毛病，平时喝点浓茶都不太舒服。这小青柑，喝完之后，胃里头就感觉火烧火燎的，特别难受。
• 然后，我发现我晚上开始睡不着觉。本来我睡眠质量就一般，这下可更严重。躺在床上翻来覆去，就是睡不着，脑子里还特别清醒，真是折磨人。
• 最让我受不的是，我居然开始便秘。这玩意儿不是说刮油吗？怎么还给我整便秘？真是让人哭笑不得。

1我的总结教训

经过这回“亲身试茶”，我算是彻底明白，这小青柑真不是适合所有人喝。特别是像我这种胃不好、睡眠差，还容易便秘的人，简直就是“雷区”。

后来我又仔细研究一下，发现这小青柑里面含有咖啡碱、茶碱啥的，会刺激胃酸分泌，对胃不好的人来说，简直就是“雪上加霜”。而且这些物质还会影响睡眠，让你晚上精神亢奋，难以入睡。

小青柑里面还有鞣酸，这玩意儿会影响铁的吸收，还会加重便秘。如果你跟我一样，有这些问题，那还是老老实实远离小青柑。

这回的“小青柑之旅”让我明白一个道理：跟风需谨慎，适合自己的才是最好的。以后我还是老老实实喝我的白开水，健康又省钱，多