孕妇能吃柚子吗（孕妇能吃柚子吗血糖高）

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1孕妇可以吃柚子吗

孕妇可以吃柚子。

整个孕期需要补充的东西非常多，孕妇既要控制体重，又要让胎儿生长发育健康，中念首先在饮食管理上就要做到均衡搭配，保证每天优质蛋白的摄入饥培裂量，即肉、蛋、奶的摄入量，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，补充各种维生素、矿物质以及叶酸，柚子就是一个不错的选择。

柚子含有维生素C、B2、烂闭P、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。维生素C的作用可不少，孕期孕妇需要补充多种维生素，因此就这点来说，孕妇当然是可以吃柚子的。

而且各阶段的孕妇都可以吃柚子，柚子是比较常见的一种很好的水果，它酸甜可口，能够改善食欲，对孕妇和胎儿的生长发育都有好处。

孕妇吃柚子的注意事项

1、建议吃常温储存的柚子，如果是冷藏储存的柚子，最好恢复到常温以后再吃。

2、部分脾胃不和，例如孕期容易反酸水，胃肠功能不佳的孕产妇，要少吃柠檬酸含量较多的食物，一次摄入过多有可能加重胃肠道的不适感，建议适量。

2怀孕可以吃柚子吗

柚子是日常生活中常见的一种水果，它浑身都是宝，营养价值非常的丰富，而且它的食疗效益好。那么乱差怀孕可以吃柚子吗？

怀孕可以吃柚子吗

怀孕可以吃柚子。柚子含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B以及富含钙、镁、磷等各种微量元素等，孕妇吃柚子可以有效补充维生素C，柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。孕妇吃柚子还可以促进食欲，治疗消化不良等症状。

孕妇吃柚子的好处

1.开胃醒酒

孕妇怀孕初期总是会恶心、呕吐、胃口不好，这个时候可以多吃一些柚子，可以起到很好的开胃作用，并且柚子可以去除口臭，晕车、晕船的人多吃一些柚子还可以起到止晕效果。

2.预防妊高症

孕妇在怀孕期间吃一些柚子，能有效预防妊高症，它含有的维生素p也叫芦丁，能净化血液扩张血管，可以促进血液循环，能让孕妇血压处于稳定正常状态。预防妊娠期糖尿病也是孕妇吃柚子的好处，因为柚子这种水果中含有一些天然降糖成分，它能防止血糖升高，能让孕妇血糖保持稳定。

3.抗菌抗病毒

4.提高免疫力

孕妇多吃一些柚子不单能吸收丰富营养，还能增强孕期身体免疫力。柚子中含有丰富的维生素c这种物质可以促进身体代谢，而且能促进人体内免疫细胞再生，它是提高人体免疫力的重要存在。

5.镇痰祛咳

柚子中含有一种叫做化橘红，含有柠檬烯和蒎烯，这两种物质进入人哗雹皮体的呼吸道之后可以稀释痰液，有利于痰液的排出，可以起到镇痰祛咳嗽的作用。孕妇多吃一些可以起到保护呼吸道的作用。

6.美容养颜

柚子中含有维生素p，可以起到非常好的滋润养颜的功效，柚子中含有的热量非常低，怎么吃都不会胖，所以孕妇多吃一些可以起肆哪到非常不错的美容养颜效果。

3孕妇能吃柚子吗

孕妇是可以吃柚子的。

柚子含有天然叶酸，味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量其他营养元素。柚子的肉与皮均富含枳实、新橙皮甙和多种维生素、矿物质、糖类及挥发油等。

多种维生素包括维生素B1、维生素B2，维生素C，还有胡萝卜素成分，这些成分可以促进免疫物质的生成，柚子营养丰富，含有丰富的维生素、糖类、钾、磷，能够提供孕妇和胎儿所需的维生素和微量元素等物质。柚子中的糖分较少，比较适合孕妇食用。

孕妇适合吃的水果：

1.草莓：其营养成分容易被人体消咐雀滑化吸收，并且衡腊含有丰富的膳食纤维。

2.柑橘：富含充足维生素、微量元素等营养成分，尤其富含大量维生素B。

3.苹果：含有多种维生素、苹果酸、鞣酸和矿物质等。

4.樱桃：味道酸甜可口，营养价值较高，是孕妇和哺乳期女性的理想水果。

5.香蕉：含有大量碳水化合物，食用香蕉可补充岁李能量，孕吐导致食欲较差时可适量食用。

建议吃水果最好是在两餐之间，同时也要适量，每天摄入200～400克的水果就可以了。

以上内容参考：中国医药信息查询平台——孕期可以吃柚子吗

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