松子粥的材料和做法步骤（松子粥的做法大全）

大家好，今天来为大家解答关于松子粥的材料和做法步骤这个问题的知识，还有对于松子粥的做法大全也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1松子和什么一起煮粥好 松子粥有什么好处

1 松子和什么一起煮粥好

材料：松子仁50克、粳米50克、蜂蜜适量。

做法：将松子仁研碎，同粳米煮粥。粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用。

用法：早晨空腹及晚上睡前服。

功效：补虚，养液，润肺，滑肠。适用于中老年及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽咳血。

2 松子粥有什么好处 补充营养

松子仁富含营养，每100克可食用的松子仁中含蛋白质16.7克，悔模敏脂肪63.5克，炭水化合物9.8克，钙78毫克，磷236毫克，铁6.7毫克及维他命和挥发油等成分。

预防老年痴呆

松子仁是一种非常适合力劳动者的健脑佳品。这是因为它所含的谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力，具有维护脑细碧枝胞功能和神经功能的作用，多吃松子仁对老年痴呆也有很好的预防作用。

润肤美颜

松子仁含有丰富的维生素E。爱美的女性都知道维生素E对人体的好处，它能减少“自由基”对细胞许多重要成分的改变和破坏，推迟细胞衰老，减少和防止脂褐质的产生和沉积，促进激素的分泌，有抗码雹衰延老、润肤美颜的作用。

在煮粥的时候，放入少许的松子仁，可以起到很好的食疗作用，最为显著的就是养阴润肠。

3 松子不适合什么人吃

松子一定要煮熟或者炒熟后才能食用，不然会引起腹胀和腹泻，因此，脾胃不好的、肾亏遗精的和湿痰体质的人不适合吃松子，过量食用会容易导致病情恶化。

由于松子油脂比较丰富，所以胆功能严重的人也不宜食用，以免引起消化不良，是会对肠胃健康造成影响的。

4 松子每天吃多少合适

松子里面包含了大量的脂肪油，所以属于高热量的坚果，所以吃松子多就容易出现发胖的情况。而且虽然吃松子对身体好，但是也不可以过量，每天的摄入量最好是20-30克。

2松子的营养价值和功效有什么？松子的食用方法有哪些？

　之前有了解到松子营养价值高，去年有段时间，经常给家人买原味松子。家人吃完饭，看电视的时候，时不时剥几颗吃。但松子具体有哪些养生作用？除了直接吃，还有哪些食养方了？查看资料后，才发现松子可以熬粥，还可以炒菜了。整理如下：

一：松子的营养价值：

【别名】松子仁，海松子、红果松、罗松子。

性味归经】性平，味甘。归肝、肺、大肠经。

【营养成分】含有亚油酸、亚麻油酸、维生素E、钙、铁、磷等。

【作用】具有强阳补骨、滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效。

【食用须知】散装的松子最好放在密封的容器里保存。腹泻患者忌食。松子不宜与羊肉搭配，有可能引起腹胀、胸闷。

松子的食养方：

1.松子炒丝瓜

材料：松子，胡萝卜，松子

制作过程：

①将丝瓜去皮洗净，切块；胡萝卜洗净，切片；松子洗净备用。

②锅察判中下入植物油烧热，入松子炒香后，放入丝瓜、胡萝卜一起翻炒。

③最后加盐、鸡精调味，炒熟装盘即可。

     作用：清热解毒、润肠通便

2.松子粥

材料：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜适量。

做法：

①松子仁洗净；粳米用水浸泡30分钟。

②粳米和松子仁一同放入锅中，加入适量的水，烧沸转小火熬煮。

③熬至汤稠米烂时，加入适量蜂蜜即可

作迅判用：松子粥具有补虚、养液、润肺、滑肠等功能，乳母食用此粥能够滋补身体，缓解产后体虚、头晕目眩等状况。

3.五仁粥

材料：粳米200克，芝麻、松子、核桃、桃仁、甜杏仁各10克，白糖适量。

①粳米洗净，浸泡30分钟；果仁洗净，混合碾碎。

②将粳米煮沸，放入果仁，用小火熬煮，至米烂粥稠时调入白糖，焖5分钟即可。

熬粥技巧果仁尽量碾碎，呈粉末状，米粥煮沸时立即撒上果仁粉，这样有利于果仁粉充分融入米粥中。

作用：五仁粥含有大量的营养物质，能够补益大脑神经，且具有强肾益气、补血润肠。亩没改

3福库电饭煲怎么煮粥 福库电饭煲处预约粥

福库电饭煲我们看其电饭煲上有很多的按钮，这些不同的按钮有着不同的功能，比如多数的福库电饭煲都有着煮粥的功能 ，而有一些朋友煮粥的时候总是溢锅到处都是粥汤，那怎么福库电饭煲怎么煮粥的呢又是如何实现预约煮粥的呢？

福库电饭煲怎么煮粥

按照说明书上的操作，功能选择粥，水位线是按照粥的刻度，这样下来就没什么问题了，就不会溢锅了哦！福库电饭煲36年专注于饭味研究，1.8倍高压下做出来的米饭更加香、软、糯！预约功能，保温再加热功能，无敌的万能炖更是让您时时享受到汤汁的浓郁与香醇哦！这款饭煲功能相当齐全。说明书您需要认真看一下哦~~煮粥的时候 用我们配的米杯，几杯米，内胆对应的粥的位置水位就到几哦，功能是粥，不能选其他的哦~~饭好三分前自己会进行排气，不能开盖哦~~之后会自己卸压。福库很多产品都是有“粥”“汤”选项的，要是没有的话，做粥的时候放的水比平时多放点也可以的。还有些产品有“万能炖”功能，蒸煮粥汤统统搞定，用福库煮的粥吃起来比较香，而且它是压力锅，营养不易流失，也很容易清洗。

福库电饭煲处预约粥

福库电饭煲型号较多，有些无粥功能，闭昌迟有粥功能的可参考预约煮饭顺序操作即可，如图下方有很明显的预防功能。

福库煮什么粥好吃

白米粥

材料:(1人份)

料理方法:

1.把米洗净后放入福库电饭煲内锅,水位调节至“白米”4刻度

2.闭合福库电饭煲上盖，旋转压力手柄至关闭状态

3.菜单键选择粥功能，按压力煮饭键即可

福库生活馆温馨提示：

根据地区和个人喜好，用户可以自行调节米量和水位煮粥

推荐：米量为0.5-1.5杯

水位为“白米”2-8刻度

注意：煮稀饭或粥的是水位不要超过“白米”8刻度

红豆粥

材料：(2人份)

白米、红豆、糯米粉

料理方法：

1.把米洗净浸在水中30分钟以上

2.红豆在强火上煮后，沥干，重新倒入水，在小火上煮，直到红豆裂开

3.糯米粉用筛子筛2-3遍后，用凉开水和糯米粉，揉成鹌鹑蛋大小的丸子

4.把事先泡好的米放入福库电饭煲内锅中，倒入红豆汤，水位调节至“白米”6刻度

5.放入丸子和红豆，闭合福库电饭煲上盖，旋转压力手柄至关闭状态

6.菜单键选择粥功能，按压力煮饭键即可

八宝粥

材料：(1.5人份)

糯米1.5杯、高粱米1/4杯(40克)、莲子、蜜枣、核桃仁、桂圆、葡萄干、白糖、花生

料理方法：

1.把莲子、核桃仁、高粱米、桂圆、花生米、用水泡软

2.将糯米淘洗干净

3.把泡软的花生去皮

4.把所有材料放入福库电饭煲内锅，水位调节至“白米”5刻度

5.闭合福库电饭煲上盖，选装压力手柄至关闭状态

6.菜单键选择粥功能，按压力煮饭键

7.变保温后按个人口味放入白糖，搅拌均匀即可食用

皮蛋瘦肉粥

材料：(1.5人份)

米1杯、盐1小勺(5克)、皮蛋2个、花生油20克、瘦肉200克、胡椒粉少许、姜丝少许、葱1根

料理方法：

1.瘦肉用3小勺盐腌制30分钟，洗净切丝

2.葱切成葱花，姜切丝

3.将一个皮蛋搓碎轿李，加花生油和米粒，在锅内一同搅拌

4.把瘦肉、姜丝、切开的另一个皮蛋放入锅内，水位调节至“迅纯白米”5刻度

5.闭合福库电饭煲上盖，旋转压力手柄至关闭状态

6.菜单键选择粥功能，按压力煮饭键即可

7.料理完成后，放少许的盐和胡椒粉调味，撒入葱花即可食用

鸡肉粥

材料：(2人份)

白米1杯、葱末1大勺、鸡肉200克、蒜末1大勺、鸡汤600cc、酱油2大勺、青椒1个、芝麻少许、红辣椒1个、香油2小勺、盐少许、胡椒粉少许、

料理方法：

1.把洗净的米浸泡在水中1小时

2.鸡肉洗净后清水煮熟，撕成丝，放入葱末、蒜末、酱油、芝麻、香油、胡椒粉等调料搅匀和鸡汤备用

3.青椒和红辣椒切成丝

4.去除鸡汤里的油

5.内锅里倒入洗净的米、辣椒丝、瘦肉丝

6.将鸡汤倒入，水位调节至“白米”6刻度

7.闭合福库电饭煲上盖，旋转压力手柄至关闭状态

8.菜单键选择粥功能，按压力煮饭键即可

9.煮完保温时，按口味适当加入盐

鲍鱼粥

材料：(1人份)

白米1杯、鲍鱼1个、香油1大勺、盐少许

料理方法：

1.把米洗净、浸泡

2.把鲍鱼洗净，掏出内脏、切成薄片

3.把米、鲍鱼、香油倒入福库电饭煲内锅中搅匀

4.水位调节至“白米”4刻度

5.闭合福库电饭煲上盖，按功能键或菜单键选择粥功能，按压力煮饭键即可

6.煮完保温时，按口味放入少量的盐搅匀即可食用

松子粥

材料：(1.5人份)

白米1杯、松子1/2杯、盐少许

料理方法：

1.把白米和松子洗净

2.白米放进筛子里，松子用果汁器磨成粉末

3.白米和松子沫放入福库电饭煲内，水位调节至“白米”5位刻度

4.按功能键或菜单键选择粥功能，按压力烧饭键

5.煮好后，按照口味放入少许盐搅匀

用福库电饭煲煮粥的要点：

1.煮粥以时间安排为最关键，粥凉了就不太好吃

2.吃粥时，拌明太鱼或煎鱼一起吃有助于消化

3.白粥的煮法基本上与松子粥相同

4花生松子粥在家制作时，熬制多久最为合适？

很多人都会通过食疗来养生，那么大家都知道在日常的生活中，注意饮食，对身体是最好的保养方式。那么喝粥呢尤其的可以养胃，让身体容易吸收到营养。当然啦，制作粥品也是一门学问，每一样不同的材料，在制作周的时候，他的放置顺序，熬煮的时长，都是不一样的。比如说花生松子粥在家里制作的时候熬制的时间要看前期材料有没有泡发，熬煮30分钟之后是否变得浓稠，在这里可以在以下两个方面为大家提供建议。迅唤蚂

第一，先期对食材的处理

首先在熬制花生松亩埋子粥之前，要对材料进行先期处理。花生松子粥里边多少要放一些大米来增加粥的香味和浓稠度。那么如果也愿意放入一些糯米的话，可以将大米和糯米首先进行浸泡。浸泡的时间在30分钟左右。松子仁和花生也需要洗净，然后泡发。这样在熬煮的时候可以节省一些火力，让熬煮的时间缩短一些。

第二，熬煮的过程当中需要注意的点

在熬煮的过程当中，首先要将大米和糯米放到水中烧开，稍微闷三五分钟，这个时候再放上松子仁和花生，关小火继续熬煮。等到30分链培钟左右，粥已经开始变得浓稠，也就是可以喝了，这个时候松子和花生的口感还会有一点脆。有的人尤其是上岁数的人更喜欢糯糯的口感，那么可以再继续多熬煮15到20分钟，那么再喝起来，花生和松子就已经都是软软烂烂的了。吃起来口感好，还更容易消化。

松子花生粥是补虚、滑肠，润肺效果非常好的一道粥，对于虚弱的人身体补充营养或者便秘的人润肠通便，都非常的有好处的。在制作这道粥的时候，可以根据嗯食用的人的身体状况来选择熬煮的时间。

5松米粥怎么做好吃又简单？

松子粥是一款韩国传统靓粥，将松子去皮，与粳米一起猛毁码细细磨碎后熬煮的美食。香气宜人，口感柔滑的松子粥以前是韩国宫廷中皇帝喜爱的食品，现在也受到男女老少毫不掩饰的偏爱。主材料松子含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，是坚果类食品中的极品。

1.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；

2.　松子仁洗净切碎；

3.　锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、松子仁一同放入，先用旺火烧沸；

4.　再改用小火熬煮成粥，然后加入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

小贴士

1. 购买松子仁时可直接购买已经去掉外衣的，如果买到的松子仁余前没有去掉外衣，捣碎后可将外皮筛出去。

2. 松子仁也可枝哪以直接焙香加在粥里。

米味甘性平，具有补中益气、健脾和胃的作用。

好了，松子粥的材料和做法步骤的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于松子粥的做法大全、松子粥的材料和做法步骤的信息别忘了在本站进行查找哦。