牛奶苹果粥的做法（牛奶苹果汤的做法）

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1苹果粥适合多大宝宝吃

适合一岁以上的宝宝吃

苹果胡萝卜粥所需材料

主要食材苹橘没唯果、胡萝卜、牛奶、大米、白糖

苹果胡萝卜粥的做法

1胡萝卜、苹果洗净后切小块备用;大米淘洗干净备用。

2锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。

3放入胡萝卜、苹果煮至粥将成，倒入牛奶稍煮，加白糖调匀即可。

苹果胡萝卜粥的功效与作用

胡萝卜中的维生素A是骨骼正常生长发育的必须物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素。苹果含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷等，具有助消化、健脾胃的功效。牛奶含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素A、钙、铁等圆培营养成分，不仅能强身健体，还有助于补钙补铁。此粥既清香察宏美味，又能补充身体所需的多种营养，有助于成长发育。这样的一款粥品具有养生的作用，里面有牛奶啊苹果还有白糖一起搭配可以有滋补肠胃的作用，而且还可以补钙助消化的哦，对于肠胃不好的人群有所改善，而且还可以促进发育。

2牛奶燕麦粥里搭什么水果好?

牛奶燕麦苹果粥的做法：

备用食材：燕麦片70克，全脂奶粉适量，葡萄干适量，苹果1个，冰糖适量；

制作过程：1、苹果清洗干净后，削去皮，切成两半，将里面的核去掉，然后将果肉切友扰成薄片；

2、葡萄干用流动的水先冲洗一遍，然后放在碗中，加上凉水，浸泡上5分钟的时竖搏间泡发；

3、煮锅清洗干净后，放入准备好的燕麦、奶粉、苹果片、葡萄干以及冰糖（本来是想用鲜牛奶的，不过送牛奶的小哥不给力，便只能用全脂奶粉来代替了）；

4、放好所有的食材后，加往锅中倒上适量的开水，用勺子搅拌均匀，然后盖上锅盖，煮上2分钟的时间；

5、注意中途需要不停地搅拌，防止糊锅，煮好后，盛出来就可以开吃了。

烹饪小技巧：第一，大家在做这道粥的时候，可以按照自己的喜好，来决定加糖的多少，在牛奶燕麦粥中，加上苹果和葡萄干，能够提升口感，还可以让人吃的更加营养，锅中加上开水后，用勺子搅拌均匀后，再煮上2分钟的时间就可以了，不要煮的时间太长了。

第二，美味早餐自己在家就能做，余告祥一天的美好从早餐开始，一碗牛奶燕麦苹果粥，口感丰富又营养，补充身体所需要的基本能量，关键是还能促进肠胃的蠕动，从而起到减肥的效果，所以想要减肥的小姐姐们便可以尝试着喝一喝，这可是要比减肥药健康多了。

第三，早餐就喝牛奶燕麦苹果粥，食材丰富营养美味，促进肠胃蠕动。

3苹果粥怎么做

苹果粥的做法

【食材】

小米200克、苹果一个（约250克）、紫薯一个（约300克）、枸杞一小把

【制作步骤】

1、准备好原材料。

2、紫带洞则薯去皮清洗干净切成小块。

3、苹果去核切成碎末。

4、锅里加入足量水，加入苹果碎末和紫薯块，煮开。

5、加入小米搅拌均匀，煮熟即可。

6、熟后加入枸杞。

7、完成。

【小贴士】

一、苹果切得碎一些，切的丁比较大的话煮出来不好吃，但也不建议打成泥，除非做宝宝辅食；

二、普通锅做开中火，因为一开始苹果碎末会蠢棚出现一些泡沫，加上我煮的量不少，怕溢锅；

三、刚开始的时候会出现比较多的泡沫，用筷子或勺子搅拌搅拌，煮一会就没有了。

小米营养价值

1、小米因富含维生素B1.B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。

2、小米具有防止泛胃、呕吐的功效。

3、还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

4、小米具有减轻皱纹、色斑、色颤樱素沉着的功效。

苹果是营养比较全面的水果，因为其水溶性维生素含量并不高，所以熟吃苹果营养价值也并不会降低很多，用来做粥，有着淡淡的甜味，尤其是今天这个和紫薯、小米的搭配，营养价值高，而且自然的香甜味道，非常可口。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。