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1坐月子吃小米粥有哪些好处

坐月子吃小米的好处 小米含有大量的蛋白质，产妇适量食用补充蛋白质，有利于增强身体免疫力和抵抗力，有利于消除产后疲劳，恢复体力。小米中含有丰富维生素B，可以促进肠胃消化，增强食欲，还有利于平稳情绪，保持心情愉快。

产后妇女的身段薄弱恰当的吃些小米粥可起到温中补气，健脾养胃促消化，和胃安息，促进乳汁渗出的作用，关于身段薄弱的产女而言小米粥无疑是最好的滋补品之一。

小米粥能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。 可添加大枣、红豆、山药、莲子、百合、龙眼肉等一起熬粥。

产妇吃小米粥的好处 推荐一：百合小米粥 推荐理由：百合具有安静宁神之功效，产后身体虚弱特别需要休息，用百合加之银耳，红枣，花生，小米等一起熬煮不仅可促进产后补虚，而且食用后也不用担心过补。

2产后能吃小米粥红糖吗

另外，产妇在产后喝红糖小米粥的时间应为连喝7-10天比较好。有糖尿病、阴虚内热和消化不良症状的人忌食红糖小米粥。

红糖是产妇很好的补血食品，可以帮助补充热量，益气养血。此外，红糖用来熬水，或者与小米一起煮粥都是很好的小秘方，可以帮助益气养血，改善产后血虚症状。

坐月子可以适量喝小米粥。小米粥有健胃消食、益肾气、除热解毒的功效，对肠道有好处，可用于气血亏损，体质虚弱，胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少，产后虚损而引起的乏力倦怠，饮食不香。

可以的，因为吃红糖小米粥对身体恢复非常有好处，红糖还可以帮助你排恶露，而且可以补气血，是对女性非常好的，所以不用太过担心了，平时饮食上还是要均衡一些，也可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜。

红糖是一种具有活血化瘀作用的食物，一般如果有大姨妈痛可以喝红糖水，所以女性在顺产之后是不建议马上就吃与红糖有关的食物的，一般一个星期之后再吃，不然会导致恶露淋漓不尽。恶露完全干净了之后再吃是最好的。

3坐月子能喝什么米汤

产妇首先可以喝些小米汤，小米汤可以补充水分，还有安眠等功效，还可以适量喝鸡汤、鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、玉米排骨汤等。

益母草豆汤 益母草，黑豆，米酒，红糖等各适量。将益母草，黑豆洗净，加适量的清水，小火煎至一会加红糖调味，冲入米酒即可。活血调经，用于月经不调，小腹疼痛，闭经，产后恶露不尽等病症。

产妇坐月子期间喝小米粥最好 小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。

第三款月子汤是红糖鸡蛋汤，最简单的食材，家里面经常有的就是鸡蛋和红糖，除此之外，再准备鸡血藤30克，放在一起慢慢熬煮。

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