薏米芡实的功效与作用及食用方法（薏米芡实是一种东西?）

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1山药薏米芡实莲子汤有什么功效和作用?一般人都可以喝吗

“女性气虚脾弱者尤为适用”食材明细 主料 莲子适量 山药适量 薏仁适量 辅料 糖可选加 清淡口味 煮工艺 一小时耗时 简单难度 莲子山药薏仁粥的做法步骤 1 所有材料～莲子、薏仁洗净用水泡。2 将莲子浸泡后去掉莲芯。

去湿补气用的。莲子：补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。山药：益气养阴，补脾肺肾，固精止带。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳。多生在山坡、山谷林下、路旁的灌丛中、溪边及杂草中。

病情分析：您好，薏米可以健脾化湿，莲子可以养心安神、健脑益智，山药可以补脾肺肾，枸杞可以滋肾阴，芡实可以收敛固精。常喝是对身体有好处的，可以食疗调理身体，补脾肺肾。祝您健康。

2芡实可以很好地祛除体内湿气,芡实怎么吃效果最好?

芡实除了可以做粥祛湿之外，还可以将它做出豆浆，也有很好的祛湿效果，准备好黄豆、白金豆、芡实、薏米、茯苓，然后将材料全部清洗干净，放入搅拌机中，加入适量清水，最后将它们搅拌混合，芡实豆浆就制作完成了，味道十分不错。

山药、薏苡仁、芡实各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米适量，白糖少许。干芡实多用来煮粥食用，有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用。

芡实做芡实薏米粥薏米也是生活中很常见的食物，平时把芡实和薏米一起熬粥喝，具有很好的补肾功效，并且有利于人体对它营养成份的吸收与利用，可以起到很好的祛湿效果。

3芡实怎么吃祛湿最好,做芡实薏米粥最好(附食用方法)

芡实白扁豆粥--健脾养胃，祛湿止泻 炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克，共加水煮成粥。可以起到健脾化湿的作用，对脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症状有着很好的治疗作用。

芡实做芡实薏米粥薏米也是生活中很常见的食物，平时把芡实和薏米一起熬粥喝，具有很好的补肾功效，并且有利于人体对它营养成份的吸收与利用，可以起到很好的祛湿效果。

芡实薏米粥 薏仁米也是生活中很常见的食物，平常把芡实和薏仁米一起煮粥喝，具有非常好的补肾壮阳作用，而且有助于身体对它们营养成分成分吸收与使用，能够起到一定的去湿气实际效果。

山药、薏苡仁、芡实各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米适量，白糖少许。干芡实多用来煮粥食用，有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用。

把薏米、粳米清洗干净，将芡实捣碎备用。把捣碎的芡实、洗净的薏米、粳米一起倒入锅中。加入适量清水，大火熬制20分钟左右，再转至小火熬煮1个小时。煮熟后，放入适量的食盐即可食用。

芡实作为中药有排湿的作用，平时可以和薏米山药来进行搭配，这样能够发挥很好的祛湿作用。莲子芡实汤，莲子，芡实泡洗好，姜切末，猪腱切小块，加适量的和所有材料，先是煲1小时。转煲5小时调味即可饮。

4红豆薏米芡实茶有啥功效

美颜护肤 因为这几种物质里面还有蛋白质，维生素b1和b2，所以它有美容养颜，去除色斑和雀斑的功效。利尿、消肿 红豆薏米芡实茶有利尿，消水肿和促进身体的水分代谢的功效。

红豆薏米芡实茶通过浸茶或者熬水饮用，对人体具有健脾利湿、补肾固涩的药物作用。对于身体出现的脾虚以及肾虚、泄泻、风寒湿痹等症状，经常饮用此茶都有良好的调理、治疗作用。

赤小豆芡实红薏米茶，主要是具备赤小豆、芡实和薏米三种中药泡水的功效。经常饮用，可以对身体起到去湿的作用，有美容养颜，利尿消肿的功效。

功效与作用：红豆薏米芡实茶中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、矿物质，有健脾祛湿、利水消肿、补肾固涩、增强免疫力的功效。经常饮用红豆薏米芡实茶，对于身体的脾肾功能、身体免疫力都有良好的调理作用。

红豆薏米芡实茶有健脾祛湿，清热解毒功效。同时能美容养颜，开胃助消化。红豆、薏米、芡实的养生功效分别如下：红豆。红豆中含有丰富的铁元素促进血红细胞的形成，富含大量膳食纤维，能够促进人体消化。薏米。

5芡实的吃法

1、芡实的吃法和做法如下：芡实白扁豆粥--健脾养胃，祛湿止泻。炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克，共加水煮成粥。可以起到健脾化湿的作用，对脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症状有着很好的治疗作用。

2、芡实银耳粥：材料：芡实(鸡头米)，银耳，无核红枣，糖桂花(或桂花)。

3、芡实和薏苡仁、大枣一起煮熬后服用，可以益肾健脾、固肾，对治疗成人夜尿繁多或儿童尿频有一定的作用。芡实和白果、糯米煮粥，长期间歇食用，可作为原发性肾小球肾炎蛋白尿的辅助食疗方法。

4、芡实可以碾磨成粉后制成糊状用于熬粥或制作汤羹食用，下面的这道莲子芡实粥我经常做，非常滋补的： 材料：糯米100克，食养家莲子50克，食养家芡实米50克，冰糖15克。

5、新鲜芡实吃的正确可以有效祛湿，那么新鲜芡实怎么吃祛湿最好呢？芡实可以配伍其他祛湿气的药物一起煎汤内服使用，还可以单独煮粥食用，也可以配伍其他的药材，例如茯苓、莲子、山药、扁豆等。

6酵素的作用与功效

1、酵素的功效和作用1 酵素保持身体平衡 酵素能够帮助身体各方面保持平衡状态。

2、吃酵素能够有效帮助增强身体的排毒功能，能促使多余的毒素被排出体外，起到润肠通便、排毒的功效。祛斑美颜 女性朋友常服酵素可以起到美容养颜的功效。

3、净化血液。酵素能分解排泄人体血液中的废物与毒素，它净化血液的功效特别明显，而且促进血液循环，平时适量服用酵素既可以预防高血压与高血脂，也能降低血液粘稠度，能有效减少血栓生成，对维持心血管健康有很大的好处。

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