燕麦茶怎么做（燕麦茶怎么做好喝）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享燕麦茶怎么做，以及燕麦茶怎么做好喝对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1燕麦片的吃法与做法燕麦片如何做

做法：燕麦香蕉卷 食材如下：香蕉3根，燕麦片100g，鸡蛋1个。具体做法如下：鸡蛋打碎，香蕉切段，香蕉放入蛋液中，蘸蛋液，再蘸淀粉，再蘸蛋液，最后蘸燕麦片，都蘸燕麦片备用。

做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

做法： 将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓果酱，搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的`温度即可，离火放凉，麦片完全软化后，就可喂宝宝吃了。

燕麦吃法：一般超市内出售的都是速食燕麦，做法很简单，直接煮泡就可以了。如果要来点风味的，可以加入不同的配料。一家饮品店中推出的是果汁燕麦饮料。

2燕麦茶的食用功效

可以延缓胃肠对糖类物质的吸收，并且燕麦茶中的碳水化合物水解为葡萄糖的速度较为缓慢，不会导致血糖迅速上升，比较适宜需要控制血糖的糖尿病人饮用。

这种燕麦茶中含有非常丰富的纤维素，摄入人体之后可以有效的促进肠道蠕动，加速身体内废物的排出。对于高血压、高血脂的患者有很好的辅助治疗作用。

补充营养 燕麦茶中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等多种成分，营养十分丰富，饮用后可以为机体补充所需的营养素，维持机体组织正常的更新与代谢，同时能达到一定消除疲劳，增进机体健康、促进发育等功效。

3燕麦奶茶做法

1、做法步骤： 热牛奶中加入红茶包，沸腾前关火。 取燕麦加入牛奶中，想吃多少加多少。 牛奶凉一会儿开火再煮会，最后加入炼奶就完成了。奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品，至今最少已有千年历史。

2、做法步骤：步骤1：燕麦米提前一晚浸泡至膨胀。放锅里煮20分钟左右至熟透，连水一起放着备用，燕麦米吃起来是有点嚼劲的。步骤2：牛奶加热，放入一个红茶包煮出奶茶色。步骤3：杯子里放一勺煮好的燕麦。

3、用料：纯牛奶500g、红茶叶3g、饮用水500g、白砂糖40g、即食燕麦片适量。饮用水放入锅中，加入红茶茶叶。盖上盖子，大火煮开后转中小火煮三分钟关火。加入白砂糖搅拌均匀至融化。用筛子捞出茶叶。

4燕麦茶的功效与作用及食用方法有什么

补充营养 燕麦茶中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等多种成分，营养十分丰富，饮用后可以为机体补充所需的营养素，维持机体组织正常的更新与代谢，同时能达到一定消除疲劳，增进机体健康、促进发育等功效。

半纤维素、果胶、木质素、不饱和脂肪酸等成分，具有明显降低体内胆固醇、甘油三酯含量的作用，所以燕麦茶喝了对血栓、动脉硬化、高血压等心血管病有很好的预防和缓解功效。

今天为大家介绍的就是炒燕麦茶的功效与作用能让大家知道喝这种燕麦茶到底有什么好处。

燕麦的功效以及作用1 改善免疫系统 燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。

最先是用来当作军马的饲料用，也有人用来餵鸽子。但是，燕麦中含有丰富的营养素，光当成饲料用实在太可惜了，所以现在有许多燕麦的产品在市面上可以看到喔！像是燕麦片、麦精片、燕麦速食粥、燕麦面包及馒头、燕麦茶等产品。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。