吃生甜杏仁的好处有哪些（生吃甜杏仁的好处与坏处）

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1吃甜杏仁有什么好处

1、润肺 甜杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜甜杏仁和日常吃的干果大甜杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

2、杏仁是坚果的一种，里面含有丰富的脂肪酸，能够有效的补充身体所需要的脂肪能量，而且对于身体有很好的止饿的作用，效果是很好的，但是由于其含有不饱和的脂肪酸，所以很容易的出现消化不良的情况，从而导致身体出现肥胖的情况。

3、吃杏仁有什么好处 止咳平喘 杏仁入肺经，味苦能降，且兼疏利开通之性，降肺气之中兼有宣肺之功而达止咳平喘，为治咳喘之要药。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，常吃有止咳平喘的好处。

4、甜杏仁味甘无毒，主要供食用；苦杏仁味苦且有毒，专供药用或工业用。杏仁是中国历代中医治疗咳喘、润肠通便的主药之一。历代中医治疗经验证实，苦杏仁长于治疗咳喘症，甜杏仁偏于滋养，多用于虚咳，在治疗的时候分别选用。

2甜杏仁的功效与作用

甜杏仁的功效与作用 润肠通便 甜杏仁富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，故杏仁有润肠通便之功能。

镇咳平喘(咳逆上气、烦热喘促)。苦杏仁在肠道中被分解，产生微量氢氰酸，可以对呼吸中枢具有镇静作用，从而达到止咳平喘之功效。润肺清火，通便排毒。

润肺 甜杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜甜杏仁和日常吃的干果大甜杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

3杏仁的功效与作用及食用禁忌?

适宜：放疗化疗者、便秘者、咳嗽者杏仁能止咳平喘，润肠通便，适用于咳喘不止、便秘、神经系统调节不力等患者，有呼吸系统问题的人以及术后放化疗的人也适宜食用。

甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

因苦味重，食用的人不多，所以苦杏仁原料价格比较低廉。性味，苦，微温；有小毒。功效，有镇咳平喘、防癌消炎、镇痛、美容抗衰老的功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

杏仁的.功效与作用及副作用3 杏仁的功效 促进皮肤血液循环。杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。润肺。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。降低胆固醇。

杏仁的功效与作用 （1）苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。（2）甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

4吃杏仁的七大好处你知道是什么吗?

吃杏仁能够有效的降低人体血液中胆固醇的浓度，即使大吃大喝，也不用担心会威胁健康。对于感冒发烧导致的咳嗽、咳痰现象，适量的这些杏仁也能够有效的缓解，并且能够预防疾病的发生。

有利于排毒去火 杏仁中含有丰富的纤维素，有利于胃肠的蠕动，适当的吃杏仁，可以帮助去除体内的火气，排出体内毒素，尤其是便秘患者，吃杏仁效果明显。

．有益于心脏的脂肪。研究表明，每周至少吃5次杏仁的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。

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