大家好，今天本篇文章就来给大家分享桂圆芝麻小米粥，以及桂圆糯米粥对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1本文目录：

• 1、三岁能喝核桃黑芝麻桂圆红枣萄葡干小米粥吗
• 2、电饭锅怎么熬小米粥好喝
• 3、月子小米粥加桂圆可以吗
• 4、黑小米的做法

2三岁能喝核桃黑芝麻桂圆红枣萄葡干小米粥吗

大枣皮不好消化，不适合这么小的孩子，桂圆容易上火。而且黑芝麻和核桃要打成粉，但不要多，每天半勺就行。孩子不要补太多，脾胃若，消化吸收不好。葡萄干很甜，不适合孩子。其实这么小的孩子，大米小米粥就可以了，其他杂粮少吃，对脾胃不好的。

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3电饭锅怎么熬小米粥好喝

平时我们都知道小米是最有营养价值的，小米的软滑口感，能补充营养，小米中的油性分泌强，小米粥的油可以加快人体的吸收，非常适合给产后坐月子期间，哺乳期，以及刚刚接受辅食的宝宝们吃，但是在煮小米的时候，大多数人会用高压锅，这样压制出来的小米粥会更加浓香，如果家里面没有高压锅，需要煮小米的时候，不如用电饭煲做小米粥，做的时候需要讲究水的比例和闷的时间，根据个人的喜好加入冰糖或是麦片，除了用电饭煲做小米粥外，小米粥还能做出很多不同的花样和特色。

用料

材料

用量

小米150g

大米30g

燕麦片适量

冰糖或砂糖适量

做法

1.把小米和大米洗净

2.加水1.2L

3.用电饭锅熟饭挡煮约25分钟，煮的过程中适当搅拌防止粘锅。至有泡沫喷出时，切换到保温挡

4.这时可以根据需要加入麦片冰糖等，关上电饭锅盖子5-10分钟，即可食用

枸杞双仁小米粥

材料

小米200克，核桃仁(熟)、松仁(熟)各50克，枸杞子15克。

做法

1、小米淘洗干净，下入清水锅中烧开，用小火煮至微熟。

2、下入核桃仁、松仁搅匀，小火煮至熟烂。

3、下入枸杞子搅匀，煮至粥汁稠浓，出锅盛入碗内即成。

小诀窍

特点

色泽美观，双仁酥香，粥汁凋浓，营养滋补。

功效

小米中富含麦芽油，能将食物中储存的能量转化为生物能，从而加强肌肉的力量、耐力和活力，而且麦芽油是维生素E的最好来源，严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖能力。核桃仁、松仁均含有丰富的维生素E，具有激发性欲、引起性；中动的功效。三者在此组合，配以具有滋肝补肾、益精明目的枸杞子同烹成主食，年老体弱、性功能有所减退者坚持服用可起有效的助性作用。

操作提示

用小火熬煮，勤用手勺搅动，以免糊锅。

桂圆芝麻小米粥

材料

用料桂圆5枚，黑芝麻50克，小米100克，白糖少许。

做法

1、桂圆去皮去核取肉，冲洗干净，切成小块。小米。淘洗干净。

2、黑芝麻拣去杂质，入干锅炒香。

3、锅中加入清水，先下入小米，上火煮至小米半熟，再下入桂圆肉和炒香的黑芝麻，继续煮至米熟粥成时，加入白糖即可。

功效

补肝肾，养心神，健脑髓。有健脑智的功效。

藕粉小米粥

材料

材料小米1杯，莲藕粉4大匙调味料水10杯，白砂糖1杯

做法

1、小米洗净，加水10杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮到熟软。

2、莲藕粉用冷水1杯调匀，慢慢淋入煮好的小米粥内搅匀，并加糖调味，煮

4月子小米粥加桂圆可以吗

当然可以

材料：

小米、菱角、红枣、桂圆、枸杞各适量

做法：

将菱角洗净、加盐、姜片煮熟，剥壳、切成合适的大小，在锅中放入水、红枣、枸杞、桂圆煮开后，放入小米和菱角，煮至粥熟烂即可。

功效：

小米性凉、味甘，含有丰富的氨基酸、膳食纤维、维生素等，可以帮助女性恢复体力，具有滋阴养血的功效，而将菱角煮熟后食用，有很好的益气健脾的作用，加上温补的红枣、枸杞等，不仅可以使粥的口感更好，还能中和凉性，具有补脾益气的功效。

产后吃什么补品

1、肉汤;肉汤经过熬制后，汤里的蛋白质易于人体吸收，可促进泌乳。新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，外加给小宝宝哺乳，所以喝汤既补充营养又补充水分。但是注意肉汤要产后第二周开始进补。

2、鸡蛋;鸡蛋里含有卵黄素及多种维生素和矿物质，正是产后妈妈恢复子宫和恢复元气的好东西。但是鸡蛋一天不能多，蛋白质过多会营养过剩。

3、芝麻;富含蛋白质、脂肪、钙、铁，这些都是补血的必须元素，也可以吃芝麻酱。

4、小米;含大量的纤维素，可以刺激肠肠胃蠕动促进食欲。产后妈妈大多会便秘，多喝小米粥好处多多。

5、红糖;大家都知道红糖含铁量高，正是产妇所需，促进恶露排出。但是妈妈们注意的是冬天可以经常喝，夏天就少喝，喝多了会增加血性恶露，并且使产妇大量出汗减少体内盐分。

产后怎么吃

补气血的水果：龙眼肉、葡萄、甘蔗、大枣，这些水果里含有丰厚的铁、磷、钙以及多种维生素和氨基酸，有着十分好的滋补成效，刚产后的妈妈们多吃能促进血红蛋白再生。但是妈妈们要注意，有些水果是寒性的，也不能多吃。补气血的蔬菜：南瓜、黄花菜、胡萝卜菠菜、金针菜这些富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐、铁含量高，利于补血。特别是金针菜，含铁数量最大，是菠菜的18倍。补血的肉类：鸽子肉、乌鸡、牛肉都有很好活血补血的作用，最好要搭配一些山药、党参之类的增加补气效果。

5黑小米的做法

黑小米营养价值非常高，是一种安全性较高的食品基料，尤其适合于孕产妇、婴幼儿和病弱体虚人群食用，因此，又被誉为“谷中营养之王”。主要产于山西 陕北.

黑小米：营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素、等。科学分析，每百克黑小米含蛋白质9,7克，脂肪3,5克，淀粉72至76克，钙29毫克左右，磷240毫克，铁4、7-7、8毫克。与大米相比，维生素B1高1,5倍，维生素B2高1倍，粗纤维高4-7倍。黑小米还含有丰富的氨基酸，特别是人体必需的色氨酸、亮氨酸、精氨酸含量比其他粮食都高。黑小米无论是煮饭或熬粥都容易被人体消化吸收，消化吸收率高达97,4%。

今天小编整理一下各种黑小米的做法：

一、桂圆芝麻黑小米粥

材料：用料桂圆5枚，黑芝麻50克，黑小米100克，白糖少许。

做法：

1、桂圆去皮去核取肉，冲洗干净，切成小块。黑小米。淘洗干净。

2、黑芝麻拣去杂质，入干锅炒香。

3、锅中加入清水，先下入黑小米，上火煮至小米半熟，再下入桂圆肉和炒香的黑芝麻，继续煮至米熟粥成时，加入白糖即可。

二、黑小米红枣粥

1、黑小米淘洗干净，把淘洗干净的小米倒入装有清水的锅里，放到火上。

2、大火烧开，转小火。放入红枣。

3、要沿着一个方向搅拌。

4、大约20分钟，粘稠香甜的小米粥就熬好了。

三、三黑米浆

材料：黑小米30g、黑豆30g、黑芝麻9g、黑枣9g

做法：

1、黑豆浸泡6小时备用，黑枣去核备用。

2、将所有材料放进豆浆机中，加适量的水(400ml-1000ml按照个人喜好的浓度加入水)。

3、可适量加入蜂蜜或红糖，按个人喜好添加即可。

四、黑小米豌豆

原料：小米50克，豌豆40克，高汤、盐、味精各适量。

做法：小米洗净，锅置火上，倒入高汤煮开，放入豌豆，用大火煮沸后再转小火略煮片刻，将豌豆捞起备用。小米下入沸水锅中煮开，加入豌豆煮熟，用盐、味精调味即可。豌豆有助于提高胃和肝脏的功能。

五、黑小米红豆粥

食材：黑小米、红枣。先将黑小米洗净，放入锅中与冷水一起用大火烧开，此时加入红枣转小火继续煮，记住锅盖不要拿开盖上留个缝就行了，在炖煮的期间可以用勺子顺着一个方向搅拌几圈，防止粘底也能让粥变得更绵绸可口，约过20分钟，营养绵绸的黑小米红枣粥就做好了，加点白糖风味更佳。该粥有助于产后或术后体质虚弱的人恢复，被称为病人和产妇的最佳食品。

六、黑小米萝卜粥

食材：黑小米、胡萝卜、枸杞。黑小米淘洗干净，胡萝卜洗净削皮再切成块状，枸杞洗一下，将胡萝卜和黑小米、枸杞都加入高压锅中炖煮至高压锅嘶鸣，关火等至可开锅继续小火煮10分钟便可。

七、排骨干贝黑小米粥

食材：黑小米 适量大米 适量排骨 适量干贝 适量姜 一小块葱 两根白胡椒粉 少许盐 适量芝麻油（香油） 少许

做法：

1、干贝洗净. 去掉夹缝里的泥沙.. 放入干净的水中浸泡10-20分钟. 捞出备用.

2、排骨洗净焯水沥干捞出备用

3、大米和黑小米淘洗干净

4、加泡干贝的水.

5、放入排骨，姜片，白胡椒粉.，煮开后转小火熬

6、熬至有些浓稠时. 放入干贝. 继续小火熬.. 要一直顺一个方向搅拌. 避免糊底了..

7、熬至浓稠，放入芝麻油（香油） 搅拌均匀即可，出锅撒上葱花！

关于桂圆芝麻小米粥的内容到此结束，希望对大家有所帮助。