大家好，相信到目前为止很多朋友对于Keep怎么创建目标记录本和keep怎么添加目标记录本不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享Keep怎么创建目标记录本相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1keep怎样定制课程表?

自定义方式如下：首先在Keep首页中，找到“我的课程表”模块。其次点击“定制课程表”，根据自己的需求选择自定义课程。最后点击导出课程表并设为默认课程表即可自定义完成。

keep定制运动计划方法：在“keep”首页底部的训练字样处轻按，上方会出现适于各自的训练课程，其中还有推荐运动。点入后可看到运动图例，还有当前人数，选择您想采纳的局部运动并按进去。

制定计划步骤：计入平台，选择“定制课程表”选项，然后根据需要选择课程类型。然后选择健身目标，单击“下一步”按钮，根据自身情况选择课程难易度，单击“下一步”完成课程的定制。

Keep健身软件的 课程表是不能进行修改的，只能重新设置 ，设置方法可以参考“Keep怎么定制课程表”这篇教程。在互联网时代，健身运动文化正在觉醒，应该有更专业的工具，更纯粹的社区，让好身材来得更容易些。

=【点击进入】=在定制页面中，可以根据自己的需求选择“训练课程表”和“户外跑步课程表”的定制；根据每一步的提示进行选择即可，定制完成之后，自己设定的课程表就会出现在“我的课程表”模块中。

2《keep》重新制定训练计划

首先我们打开keep，点击计划 点击重新测评 输入您的基本信息 选择你的 健身 目标 选择训练方式 点击下一步 选择目标体重点击下一步 最后编辑好训练时间和时长点击生成计划即可。

Keep重新设置计划的操作步骤选择你的健身目标选择训练方式点击下一步选择目标体重点击下一步最后编辑好训练时间和时长点击生成计划即可上面就是关于Keep重新设置计划的操作步骤，快快收藏深空游戏查看更多游戏资讯攻略。

制定训练计划可以通过定制课程表来实现，这个时候，可以直接参考Keep怎么定制课程表这篇教程。

keep定制运动计划方法：在“keep”首页底部的训练字样处轻按，上方会出现适于各自的训练课程，其中还有推荐运动。点入后可看到运动图例，还有当前人数，选择您想采纳的局部运动并按进去。

3Keep怎样定制自己的课程表?

自定义方式如下：首先在Keep首页中，找到“我的课程表”模块。其次点击“定制课程表”，根据自己的需求选择自定义课程。最后点击导出课程表并设为默认课程表即可自定义完成。

keep定制运动计划方法：在“keep”首页底部的训练字样处轻按，上方会出现适于各自的训练课程，其中还有推荐运动。点入后可看到运动图例，还有当前人数，选择您想采纳的局部运动并按进去。

制定计划步骤：计入平台，选择“定制课程表”选项，然后根据需要选择课程类型。然后选择健身目标，单击“下一步”按钮，根据自身情况选择课程难易度，单击“下一步”完成课程的定制。

Keep健身软件的 课程表是不能进行修改的，只能重新设置 ，设置方法可以参考“Keep怎么定制课程表”这篇教程。在互联网时代，健身运动文化正在觉醒，应该有更专业的工具，更纯粹的社区，让好身材来得更容易些。

=【点击进入】=在定制页面中，可以根据自己的需求选择“训练课程表”和“户外跑步课程表”的定制；根据每一步的提示进行选择即可，定制完成之后，自己设定的课程表就会出现在“我的课程表”模块中。

4《keep》调整运动目标方法

keep定制运动计划方法：在“keep”首页底部的训练字样处轻按，上方会出现适于各自的训练课程，其中还有推荐运动。点入后可看到运动图例，还有当前人数，选择您想采纳的局部运动并按进去。

其实现在要想在keep里设置跑步路线，用户们应该点击进入“跑步”分类下，从下方的选择“设定目标”的功能，先设置好预计跑步的距离。

首先我们打开keep，点击计划 点击重新测评 输入您的基本信息 选择你的 健身 目标 选择训练方式 点击下一步 选择目标体重点击下一步 最后编辑好训练时间和时长点击生成计划即可。

第一步：运动能力测试 打开keep，点击下方“我”，选择“运动能力”，点击“运动能力测试”。根据软件提示完成测试，测试分五大项，分别对你得上肢、核心、下肢、柔韧性及心肺能力进行测试。

打开手机，在桌面点击keep软件，进去keep运动界面之后，点击跑步。进去keep跑步界面之后，点击下方的设定目标。设置目标就可以了。

5keep打卡在哪

1、我们在自己的手机桌面上找到已经下载安装完成好了的keep软件，点击进入。进入到软件首界面中之后，在该页面的底部栏目中我们找到运动这个选项，点击进入。

2、Keep没有直接打卡功能，不设置主动打卡按钮，想要打卡的用户必须在Keep健身软件中完成健身训练。不过Keep有徽章标识，按照连续3天、连续5天、连续7天连续1000天这样的模式进行记录的。

3、keep喝水打卡在：打开keep，进入首页，点击底部的【运动】。点击右下角的+号，找到【习惯打卡】。选择好需要打卡的类型，点击选项右侧的【去打卡】按钮进入。

关于Keep怎么创建目标记录本和keep怎么添加目标记录本的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。