南瓜腰果汤的作用与功效（南瓜腰果可以一起吃吗）

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1喝南瓜汤有什么好处有哪些营养功能

1、喝南瓜汤可以保护胃肠道黏膜，有助于消化，还可以解毒、促进生长发育，但是不要吃得过多，如果吃得过多可能会引起肠胃不适，另外糖尿病的患者是不可以食用的。

2、促进生长发育：南瓜汤含有丰富的锌，锌参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质，所以南瓜汤对于促进人体生长发育有一定的作用。

3、保护胃粘膜、帮助消化。南瓜当中含有的果胶可以帮助保护胃胶道粘膜，并且还可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，胃病患者适当的多吃也低疾病比较有帮助。促进生长发育。

4、营养 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

5、调理胃肠之功效。常吃南瓜有助于防治糖尿病，预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变，还有减肥瘦身的作用。牛奶有养胃镇静的作用，还可以美容养颜、安神助眠。牛奶南瓜汤作早餐或夜宵均可，尤其适合老人小孩及女性食用。

6、吃南瓜可以调节身体达到BOM平衡。用南瓜煮南瓜粥，味道很甜。小米南瓜粥是一种低热量、胃基本营养的食物，具有润肺养颜的功效。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸和苏氨酸的含量较高。

2腰果的功效与作用禁忌有哪些?

1、预防心血管疾病。腰果中的一些维生素和微量元素具有软化血管的作用，在保护血管、防治心血管疾病方面有很大的作用。老年人如果适当吃一些腰果，是能够预防动脉硬化、心脑血管疾病的。延缓衰老。

2、吃腰果后，人们可以吸收大量的抗氧化剂，可以保护人的视网膜，改善视神经的功能，加速眼内视紫红质的形成。 它可以预防视力丧失和夜盲症，并可以减少近视和弱视。发病率。

3、常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。

3吃腰果有啥好处和坏处?

1、一般来说，吃腰果有降血脂、延缓衰老等好处；有上火、腹泻等坏处。具体分析如下：好处 降血脂：腰果中含有大量的不饱和脂肪酸，能够降低体内血液中的胆固醇、甘油三酯等含量，从而达到降血脂的好处。

2、所以每天吃可以补充身体所需的营养，维持正常的生理功能。坏处：由于腰果含有高碳水化合物和高脂肪，饱和脂肪酸的含量约占20%，肥胖和心脑血管疾病患者不宜多吃。

3、腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。

4、每天吃腰果的好处：　 预防心血管疾病 腰果含有的维生素和微量元素有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病有所帮助。

5、腰果功效：补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。含有丰富的油脂，可以润肠通。

6、好处：中医学认为，腰果味甘，性平，无毒。可治咳逆、心烦、口渴。腰果仁主治渴、润肺、去烦、除痰。腰果仁是名贵的干果和高级菜肴，含蛋白质达百分之二十一，含油率达百分之四十，各种维生素含量也都很高。

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