百合皮蛋瘦肉粥的功效与作用（百合皮蛋瘦肉粥的功效与作用禁忌）

大家好，关于百合皮蛋瘦肉粥的功效与作用很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于百合皮蛋瘦肉粥的功效与作用禁忌的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1经期吃皮蛋瘦肉粥好不好

痛经的女性是可以吃皮蛋瘦肉粥的。但是应该避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。

来月经期间可以吃皮蛋瘦肉粥，而且在月经期间比较适合喝这种粥。因为月经期的女性有失血的现象，适当的吃具有补血作用的食物，既可以预防因为失血而导致的贫血症状，又可以促进宫腔内淤血的排出。

啦啦啦，Miss护是关爱妹纸的小行家～皮蛋瘦肉粥味道鲜美，富含蛋白质，维生素C等营养物质，滋阴清热，养血生津，在例假期间也是可以吃哒。

2皮蛋瘦肉粥可以放百合和枸杞子吗

您好，皮蛋可以和百合一起煮粥，食物没有相克。

皮蛋能和枸杞没有相克成分，能一起煮粥。枸杞不能和什么一起吃枸杞不能和绿茶同食 绿茶里面含有大量的鞣酸，鞣酸能收敛吸附，枸杞中有很多的微量元素，鞣酸可以吸附这些微量元素，然后生成不能被人体所吸收的其他物质。

做法：红豆，玉米提前泡3～4小时。其他材料混合洗净。所有材料混合放入锅内，加足量水，烧开小火熬成粥即可。百合莲子羹 材料：银耳花3朵、莲子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水适量。

煮粥时加入枸杞：在煮粥的过程中，加入适量的枸杞，可以去除瘦肉的腥味，同时还有补血养颜的作用。 最后加入皮蛋：等到粥煮好后再加入切好的皮蛋，这样既可以保持皮蛋的口感，又可以避免皮蛋的味道影响粥的口感。

3皮蛋瘦肉粥的功效有哪些

1、这些营养物质可以给我们人体提供热量和维持大脑必须的能源，可以调节脂肪代谢。皮蛋瘦肉粥中的皮蛋经过腌制有了强碱的作用，所以使蛋白质及脂质分解，变得较容易消化吸收，胆固醇也变得较少。

2、皮蛋肉末粥选用的食材对人们来说有清热去火的功效，还能解酒止淀，更能调节人类的血压，而皮蛋瘦肉粥中的大米和瘦肉对血压也有一定的调理功效，能让过高的血压缓解，平时经常食用皮蛋瘦肉粥能让血压处于正常范围之中。

3、食用皮蛋瘦肉粥可以起到补血养肺的功效，所以食用皮蛋瘦肉粥还是很有好处的。皮蛋瘦肉粥中钠含量略高，盐敏感人群摄入钠过多会加重肾脏负担，导致水肿、血压升高、血胆固醇上升等症状。

好了，关于百合皮蛋瘦肉粥的功效与作用和百合皮蛋瘦肉粥的功效与作用禁忌的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。