白萝卜瘦肉粥做法和营养价值（白萝卜肉粥的营养价值）

大家好，今天来为大家解答关于白萝卜瘦肉粥做法和营养价值这个问题的知识，还有对于白萝卜肉粥的营养价值也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1萝卜肉片粥怎么做

先把白萝卜，瘦肉切成丁，将姜，葱切成末备用。把大米淘好，用水泡上。(要上班的妈妈可以早上上班前就把米泡上，中午就可以回来熬了)(注：泡米不但可以省煤气，容易烂，而且熬出来的粥会更好吃。

做法： 将大米用搅拌机打干粉的工具打成米碎。 在锅中放入清水烧开，清水和米的比例可以根据口味调整。 在开水中加入米碎，用勺子搅拌防止粘锅；在肉馅中加入等量的水搅匀，胡萝卜切成细末。

做法：在锅中放入清水烧开，清水和米的比例可以根据口味调整，在熬粥的这段时间，把胡萝卜切成小碎丁，油烧至7分热将胡萝卜小碎丁倒入锅里翻炒，又太热容易破坏胡萝卜素的营养成分。

胡萝卜瘦肉粥的做法步骤5放入切好的胡萝卜丁、姜片和瘦肉。胡萝卜瘦肉粥的做法步骤6倒入适量水到1升刻度线。胡萝卜瘦肉粥的做法步骤7放入适量的盐和少许的香油。

将调教洗净剁碎备用；瘦肉洗净剁碎备用；青菜萝卜洗净切碎备用；大米浸泡半小时后捞出沥干水分。2锅中注水，下入大米，萝卜旺火煮开后改为中火，下入猪肉，煮至猪肉变熟。3放入青菜和甜辣椒，慢熬成粥，下入盐调味即可。

胡萝卜瘦肉粥所需材料：大米、胡萝卜、香葱、姜、料酒、白醋、盐、大豆油。

2瘦肉白萝卜汤怎么做好吃,有什么食疗功效?

1、[[评注 白萝卜味甘性凉，宽中下气，消食化痰；排骨甘平，补虚弱。强筋骨。与萝卜炖服，气香味鲜，是患厌食症小儿的辅助食疗菜肴。

2、瘦肉白萝卜汤有什么食疗功效 瘦肉白萝卜汤的营养价值很丰富，具有止咳去火、补铁补血、杀菌、顺气、缓解慢性咽炎、开胃，改善消化不良的作用。

3、好处：养肺润燥，生津止渴，适宜于干咳少痰，口干舌燥，大便秘结和肺结核等症的缓解治疗。2 白萝卜瘦肉汤 材料：白萝卜100克，猪瘦肉30克。调料：胡椒粉1克，食盐2克，味精1克。

4、白萝卜还可以预防感冒，生吃、凉拌或者是煮汤吃都可以。对各种泌尿系的结石，都有一定的治疗作用。各种浮肿的病人，可以用白萝卜与浮小麦煎汤服用。

5、萝卜洗净去皮切块，瘦肉也切成块；锅置火上，加入青萝卜、胡萝卜、瘦肉、杏仁、水适量；中小火煲2小时，加盐调味即可。白萝卜配什么煲汤2 白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效。

3青菜萝卜瘦肉粥——润肠排毒润肠

青菜和瘦肉一起吃的话可以补充丰富的蛋白质和维生素，具有促进肠道蠕动的作用，可以润肠排毒，预防便秘。

首先锅内倒少许油，油热放入肉末、料酒炒香，再加入少许盐翻炒均匀，盛出备用。步骤7 然后砂锅内倒入适量水烧开，倒入大米，加入炒好的肉末拌匀转小火煲煮20分钟。步骤8 接着在锅中倒入青菜、胡萝卜拌匀继续煲煮5分钟。

青菜和瘦肉一起吃可以补充丰富的蛋白质和维生素，具有促进肠道蠕动的作用，可以润肠排毒，预防便秘。

青菜瘦肉粥的做法步骤 青菜洗净备用。里脊肉洗净备用。青菜切碎备用。瘦肉切成小肉丝。肉丝放入热油锅中炒熟，加入少量了解及适量盐，装盘备用。

4白萝卜粥怎么煮好吃又营养

1、将小米（大米）淘洗干净。将白萝卜洗干净，切成小丁丁。一起放入锅中，加水煮熟即可。另：可以将大米、小米或者粳米和 白萝卜放一起煮粥喝。白萝卜芋头粥。将芋头洗干净，煮熟，剥去皮，切成块。

2、把白萝卜切成丁。正常的用大米来煮粥。煮到六分熟时加入白萝卜丁，再加少许的盐调味。这样煮出来的白萝卜粥既有营养又好喝。

3、做法：鲜萝卜洗净，切滚刀块；粳米洗净，同放入锅中；加水适量煮至熟烂，即可。功效：白萝卜煮粥能促进消化。

4、尽量熬久一点，注意经常看看是否需要加水，等到煮烂以后，加入盐，尝味道变成鲜咸口味后，盛出即可。

好了，关于白萝卜瘦肉粥做法和营养价值和白萝卜肉粥的营养价值的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。