西瓜粥的功效与作用（西瓜粥的做法大全）

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1西瓜大米绿豆粥——美容养颜利尿

西瓜皮绿豆粥 西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。西瓜皮、绿豆、大米。

大米100g，绿豆50g，西瓜皮100g，陈皮5g 西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。

防止因缺水而中暑，同时，西瓜还可通过利尿作用排出体内多余的热暑，而达到清热解暑的功效。与绿豆、冰糖共同煮粥，可用于高热时补充水分和营养，有效消除中暑症状。

西瓜粥 西瓜去子切块，加上粳米煮熟后食用。有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。

2西瓜粥的作用

1、功效：据研究表明，西瓜粥可以起到清热去暑、除烦止渴等的作用，而且具有解酒毒、降血压等的功效。香蕉粥 原料：香蕉、糯米、冰糖各适量。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。●刺梨粥 原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

3、西瓜粥 西瓜去子切块，加上粳米煮熟后食用。有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。大蒜粥 紫皮蒜去皮在沸水中煮1分钟后捞出，然后将粳米放入煮蒜水中煮粥，至八成熟时，放入先捞出来的蒜头，煮至粥稠后食用。

4、则应该选用温热性质的水果入粥。寒凉类水果 寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。温热类水果 温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。

5、锅内放入清水、西瓜皮丁、大米，先用大火煮沸后，再改用小火煮约15分钟，加盐调味即可。养生有道：此粥适用于暑热解渴、中暑神昏、小便短赤、肾炎水肿、糖尿病、高血压，是热性体质者和夏季 常用养生保健佳品。

3糯米西瓜粥——润肠通便利尿消肿

把西瓜切成小块，去籽。往锅里加水，烧开。加入炒好的糯米煮滚。糯米配西瓜吃的创意方法简单、营养、美味。具有清热解热的作用。吃三碗饭也吃不下煮滚后加入冰糖，用文火把糯米煮熟当糯米粥变稠时，加入西瓜再煮2分钟。

此粥具有清热，祛痰，利尿，明目的作用。 菜 名：藕节西瓜粥主 料：鲜藕节榨汁250毫升，西瓜榨汁250毫升，粳米100克。做 法：共煮粥，熟时加适量白糖服用，每日1-2次。

冰心奶蛋粥 原料：糯米100克，鸡蛋2个，奶粉2匙，冰糖适量。做法：糯米加水煮烂，放入冰糖后，打入鸡蛋，加入奶粉拌匀，煮开即可。功用：补气生津，和胃抗皱。

功效：据研究表明，西瓜粥可以起到清热去暑、除烦止渴等的作用，而且具有解酒毒、降血压等的功效。香蕉粥 原料：香蕉、糯米、冰糖各适量。

4西瓜粥的介绍

1、功效：据研究表明，西瓜粥可以起到清热去暑、除烦止渴等的作用，而且具有解酒毒、降血压等的功效。香蕉粥 原料：香蕉、糯米、冰糖各适量。

2、锅内放入清水、西瓜皮丁、大米，先用大火煮沸后，再改用小火煮约15分钟，加盐调味即可。养生有道：此粥适用于暑热解渴、中暑神昏、小便短赤、肾炎水肿、糖尿病、高血压，是热性体质者和夏季 常用养生保健佳品。

3、望江县。西瓜粥是望江县的一道独有的美食，它是采用西瓜皮熬制而成的一种洲，这个洲味道很清甜，非常受当地人们尤其是孩子的喜欢。

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