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1减肥期间老想不减肥了,只想吃怎么办?

还要吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，要多喝脱脂牛奶，根据个人胃口的不同，可以选择性地在上午喝二至四次。同时要注意少吃水果。在这段时间里，一天最多只能吃一个。

减肥的时候会比较馋，有很多平时不觉得很好的东西，减肥时都会很想吃，最好吧，就是不要吃的太少，家里没有零食，可以吃热量不是很高的食物，找个能分散注意的事，让自己忙起来，闲的时候会更想吃东西。

用水代替食物。好多人减肥不成功，就是因为管不住自己的嘴，总想吃好吃的，这样对于减肥效果影响是非常大的，非常容易反弹，当你特别想吃东西时，就用一杯白开水来代替吧！这样也可以补充能量，多喝水有利于新陈代谢。

减肥期间想吃东西怎么办 少吃多餐 其实减肥期间节食的话不一定说每天只能吃吃两顿饭或者更少，只要保证每天摄入的热量是固定的，可以将食物分散开来食用。

文章的最后，再给大家总结一下，应对减肥总想吃东西的做法：不要饿肚子： “人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，别觉得自己意志力很强，在正常的生理规律面前，你那点意志力根本不够看。

在明确的减肥动力下，每当吃心大发时，即时要想一想减肥目的，提醒自己要忍。曾有行为治疗相关研究显示，一个行为若能坚持三星期，便能成为习惯。熬过死忍期就可将经常吃零食的习惯改过来。

2黄心的板栗味红薯是什么品种

这款板栗薯产地是陕西临潼，在方圆几十里没有任何工业污染的沙土地中生长。这里的土地呈弱碱性，富含各种微量元素，加之日照时间长，收获时间也与普通红薯不同。得天独厚的自然环境，使得板栗薯形成了别具一格的美妙口感。

板栗薯是指红薯中的特色品种，它是从日本引进的一个红薯特色品种，肉质与板栗相近，因此人们习惯将这种红薯品种称之为板栗薯。

黄心红薯不是蜜薯。蜜薯，又叫返蜜地瓜、糖心蜜薯、红心番薯，是红薯众多品种中的一种，也是其中最甜的一种。

这种板栗红薯引自日本，但产地在安徽明光自来桥地区，那里四周环山、土壤肥沃，很适合种植红薯。除了板栗红薯外，还盛产越南紫薯、水果黄、黄金香薯等十多个品种的红薯。

甘薯是一个特殊的品种。它是从日本引进的。它的味道和栗子非常相似。人们称之为栗子红薯。这种红薯营养价值很高，吃起来很甜。它含有维生素、铁和钙，营养价值特别高。

以往我们吃的红薯因为是红皮的，但是品种上有黄心等不同颜色。

3板栗薯和红薯的区别

红薯一般指所有红皮番薯，板栗薯也是红皮薯，所以板栗薯属于红薯中的一种，口感上与其他红薯有区别。红薯，既可作主食，又可当蔬菜，蒸煮炸烤，各有风味，是许多人的心头爱。

外观不同：板栗薯是红皮薯，它的外皮较红，个头修长，皮薄光亮，光泽感很好。而普通红薯皮有红、也有淡红色的，个头比较不规则，有大有小，皮的光泽度远不及板栗薯。

板栗薯和红薯在口感、外观、味道等方面都有不同。板栗薯口感会比普通红薯更细腻一些，吃起来也比较甜，而且个头也较长，外皮会更红一些，普通红薯的外皮则比较暗淡，个头也大小不一。

板栗薯 红薯一般指所有红皮番薯，板栗薯也是红皮薯，口感上与其他红薯有区别。板栗薯大多长在黄河边上的半沙性、弱碱性的土壤中，这种薯肉呈现淡黄色的红薯品种，因酷似板栗的粉糯香甜的口感，而得名，并且通常个头不大。

4家常菜做饭大全

1、部分做法如下：大盘鸡 鸡洗净，剁块，放入加了料酒的开水锅里焯水捞出沥干。热锅上油，放八角，桂皮，香叶，干辣椒，花椒，葱姜片煸香。放入鸡块翻炒3分钟，加生抽，老抽，白糖炒至上色。

2、家常菜做法大全 家常菜做法大全一：金针菇青椒肉丝 用料：金针菇 一小把 青椒 中等大小2个 猪肉 一小块 姜 蒜 生抽 淀粉 料酒 做法：猪肉切丝。加入料酒、生抽和淀粉，拌匀备用。

3、凉菜：五香鱼、红酱丝、红烧猪耳朵、红烧猪头、五香牛肉、红烧鸭、白切鸡、黄瓜、四儿四川泡菜、酸豆角、糖醋红蒜和盐水鸭。

4、萝卜条炖海带 所需食材如下：青萝卜一个，干海带适量，葱一根，蒜三瓣，姜一小块，干辣椒适量，八角一个，生抽两勺，老抽少许，蚝油适量，盐适量。

5吃板栗真的长肉吗?

1、吃板栗的话是可以长肉的，因为板栗富含蛋白质和脂肪，如果吃适量的板栗坚持下去的话，有可能会长脂肪的，如果你要增肥的话，可以多吃一些坚果，很容易长肌肉的。

2、晚上吃板栗会胖吗那么到底吃栗子长胖是真的吗？适当地吃栗子是不会引起肥胖的。而且栗子最适合产后妈妈减肥时食用。栗子在最佳食用时间是两餐之间，两餐之间把栗子当成零食或者做成菜肴都可以。记住，一定不要饭后大量吃栗子。

3、板栗吃了会胖，板栗属于坚果类，但它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那么富含油脂，板栗只是淀粉很高。干板栗的碳水化合物达到77%，鲜板栗也有40%之多，是马铃薯的4倍。

4、金黄色的果肉很有可能是经过化学处理的栗子，对身体有害。相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，是栗子所含酶发生“褐变反应”所致，是正常现象，吃了对身体没有危害。 吃栗子减肥要注意以下几点 每天吃栗子的数量是5到8颗。

5、吃板栗会胖吗 不会像那些油炸的食品有“催肥”的功能，但是板栗含高淀粉，还涩肠，不像红薯，虽然也是高淀粉但富含纤维，助肠胃消化，通便，适当吃些反而有助于减肥，还有饱腹感，间接的能少吃些其它食物。

6、其实不是很准确。因为同是100克，对于大一点的板栗来说，差不多是6个，对于小一点的板栗，可能要12个甚至更多个。

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