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1猕猴桃的作用与禁忌

猕猴桃的作用与禁忌3 养颜护肤 猕猴桃中VC的含量是苹果的十倍，故又称为维生素C之王，能保持皮肤所需的弱酸性环境，还能美白、淡化黑色素，提亮肤色等作用。猕猴桃中VE是天然的抗氧化剂，能有效清除自由基延缓衰老。

猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

猕猴桃的作用和功效与禁忌1 营养丰富猕猴桃富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，特别是维生素A、维生素C、叶酸的含量较高。降胆固醇猕猴桃富含丰富的果胶，有助于抑制胆固醇升高，对于预防心血管疾病很有帮助。

猕猴桃虽然有清热生津的功效，一般人均能吃，但它也有是有禁忌人群的，比如腹泻，痛经，风寒感冒者就不能吃，因为这会引起腹痛，腹泻等胃肠道反应。

2奇异籽是什么

奇亚籽是芡欧鼠尾草的种子。奇亚籽主要在面包、酸奶等食物制作时作为添加材料，具有重要的营养价值和医疗价值。

奇亚籽又名奇异籽或欧鼠尾草籽，是常见来自于唇形科的芡欧鼠尾草的种子。其他被指为奇亚的植物包括黄金奇亚（飞鸽鼠尾草），及开花的草本植物多年生的鼠尾草属，那是不需要种子及栽培。

奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子。原产地为墨西哥南部等地区。奇亚籽富含人体必须脂肪酸、亚麻酸和抗氧化活性成分，是天然脂肪酸的来源，可以降低甘油三酯，防止动脉粥样硬化、高脂血症。

3猕猴桃的核能不能吃

1、可以说猕猴桃全身都是宝，它的籽也具有极高的营养价值，对此还是需要有一个正确认识的，不能造成浪费。里面的籽可以吃的，猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。

2、猕猴桃中间的芯能吃，弥猴桃除开皮不能吃别的都能够吃。刚买回家的猕猴桃很硬，往往需要放一段时间才能吃。

3、猕猴桃中的黑籽是它的种子，可以食用的。猕猴桃果实除了皮都可以食用。猕猴桃果实的种子愈多，果个愈大，品质亦佳。

4、可以吃，猕猴挑除了外面的皮不能吃以外，其他的都可以吃。如果猕猴桃买回来是硬的话，代表还没熟，此时吃的话会很酸，可以放一段时间再吃，软了会很甜。

5、奇异果的芯可以吃。猕猴桃中间的芯是猕猴桃的胎座，含有丰富的维生素C、维生素B维生素B2等维生素，但其味道较涩。猕猴桃功效：可以防止皮肤干燥，促进身体的新陈代谢水平。

4猕猴桃含维生素c吗

猕猴桃是水果之王， 猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是非常好的补充维C的水果。 猕猴桃每天大概可以吃2~3个，就能补充每日所需的维C了。木瓜 木瓜也是一种富含维生素C的水果，适合大多数女性食用。

猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。与甜橙和柠檬相比，猕猴桃所含的维生素C成分是前两种水果的2倍，因此常被用来对抗坏血病。

猕猴桃的营养价值最大的是富含维生素C，维生素C也叫抗坏血酸。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

猕猴桃被誉为“水果之王”有着丰富的营养价值，它含有丰富的维生素C、A、E，还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸，胡萝卜素、氨基酸等。特别是它的维c含量是柳橙的2倍，所以这也是女孩子为什么喜欢吃猕猴桃的原因。

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