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1橄榄萝卜饮是怎样制作的?

1、橄榄萝卜茶：材料：橄榄250克，萝卜500克。操作：①萝卜洗净，切片；橄榄洗净，捣碎。②将二者同入锅中，水煎代茶饮。作用：清肺利咽。

2、[制法]先将青橄榄拣杂，洗净，盛入碗中，备用。

3、原料：白萝卜100克，橄榄5克，精盐、味精各适量。橄榄、白萝卜分别洗净，切碎。锅置火上，加入清水，放入橄榄、白萝卜，大火煮开，改小火煮熟，加精盐、味精调味，装入碗中即可。

4、橄榄萝卜饮 食疗配料：橄榄400克，萝卜500～1000克。功效：清热解毒，止咳化痰，健胃消食。制作：将橄榄与萝卜共同煎汤。用法：代茶，随意饮服。

5、橄榄萝卜饮 [原料]青橄榄400克，白萝卜1000克。 [制法]先将青橄榄拣杂，洗净，盛入碗中，备用。

2橄榄萝卜瘦肉汤

橄榄萝卜瘦肉汤 主料：青橄榄250克，白萝卜500~1000克，猪瘦肉150克，生姜2~3片。

主料橄榄白榄10颗，白萝卜250克，猪肉250克。调料食盐适量，姜适量，蜜枣2个。橄榄洗净，用厨房剪刀从中间剪开两半，煲汤会出味很多。猪肉剁小块，萝卜剁小块。

材料：橄榄10-12颗、白萝卜450g、猪瘦肉250g、姜片、蜜枣二个、盐.做法：青橄榄很难拍裂，用刀划多几道口，这样容易煲出味。萝卜切滚刀块。汤煲放2500毫升水。

青橄榄煲瘦肉汤的做法如下：青橄榄洗干净用刀拍松下，容易煲出青橄榄的味儿，加上几粒腌咸的橄榄和生姜味道更加棒。瘦肉洗干净随个人喜好切片或切大块。

橄榄果萝卜汤 准备好材料，分别有青橄榄半斤、白萝卜2斤、瘦肉半斤、生姜3片。先将青橄榄、萝卜、瘦肉均清洗干净，白萝卜切成块，青橄榄拍扁，瘦肉不必切。

青橄榄雪梨猪肉汤 材料：橄榄，梨，蜜枣，瘦猪肉，清水，盐 做法：肉切块，梨用盐水浸泡后切块，橄榄洗干净后用刀划几下。肉、橄榄、蜜枣加四倍的水用慢火熬2个小时，加梨再熬二十分钟加盐调味即可。

3橄榄能和白萝卜和大米一起熬粥吗

白萝卜热量少，纤维素多，富含维生素C；橄榄富含多种维生素和矿物质，具有清热利咽、生津止渴的功效；二者搭配在一起熬煮成的粥，是一道集营养和保健于一身的粥品哦。

锅置火上，放入大米，注入适量清水以大火煮至米粒开花。再加入生姜、橄榄同煮至浓稠，调入盐拌匀即可。萝卜橄榄粥 做法：白萝卜、胡萝卜均洗净，切丁；猪肉洗净，切丝；橄榄冲净；糯米淘净，用清水泡好。

将所有食材洗净。白萝卜、胡萝卜去皮切丁；猪瘦肉切丝；糯米用清水泡好。糯米、橄榄、胡萝卜、白萝卜同入锅，加水煮至粥稠；下猪瘦肉熬至粥成，加盐、葱花调味即可。功效 有行气止痛，通便解滞的效果。

功效：清热解毒、止咳平喘，适宜扁桃体发炎和咳嗽的宝宝食用。橄榄粥 食材：大米50克，橄榄5个，蒲公英30克，白萝卜100克。

备用。②锅内加水适量，加入橄榄、大米煮粥，熟后调入蜂蜜即成。每日1-2次，连服3-5天。功效：橄榄有清热解毒、生津利咽、润肺祛疾等功效；蜂蜜有清热解毒、润燥止痛等功效。适应症：预防感冒及流行性感冒。

碱+粥： 做粥用的大米、小米、高粱等都含有较多的维生素。维生素BB尼克酸和维生素C在酸性中很稳定，而在碱性环境中很容易被分解。鱼肉+西红柿： 食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。

4白萝卜橄榄汤如何做

1、橄榄12颗、白萝卜一条约一斤左右、猪骨250g、姜片、蜜枣二个、盐。青橄榄很难拍裂，用刀划多几道口，这样容易煲出味，萝卜切滚刀。

2、材料：橄榄200克，白萝卜1000克，生姜3片，盐适量。白萝卜洗净，切成段或细丝。橄榄洗净后，用刀劈开或在上面划上几刀，这样会更好地发挥橄榄的药性。

3、萝卜橄榄粥的做法 白萝卜、胡萝卜均洗净，切丁；猪肉洗净，切丝；橄榄冲净；糯米淘净，用清水泡好。锅中注水，下入糯米和橄榄煮开，改中火，放入胡萝卜、白萝卜煮至粥稠冒泡。

4、[制法]先将青橄榄拣杂，洗净，盛入碗中，备用。

5、橄榄汤里可以放瘦肉，白萝卜，青橄榄等材料作一道汤品。一起来看看做法：材料：青橄榄250克，白萝卜500~1000克，猪瘦肉150克，生姜2-3片。

5橄榄胡萝卜粥——养肝明目清热

橄榄粥的功效与作用 白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、对痰咳失音、痢疾、头痛、排尿不利等症状有很好的食疗作用。胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。

搭配橄榄一起食用的话清热解毒的同时也可以有生津止渴的功效，是不错的健脾养胃的粥品，同时也可以养肝明目，大家可以经常食用。

萝卜豆腐橄榄粥是一道具有解毒去火作用的食谱类型，经常吃的话可以有促进食欲的效果，还能健脾胃，对于促进新陈代谢来说有一定的好处，而且也可以有生津的效果，橄榄可以去火气，促进食欲，这道养生粥可以试试。

6孕妇吃橄榄的做法

做法：白萝卜、胡萝卜均洗净，切丁；猪肉洗净，切丝；橄榄冲净；糯米淘净，用清水泡好。锅中注水，下入糯米和橄榄煮开，改中火，放入胡萝卜、白萝卜煮至粥稠冒泡。

橄榄放进猪肚子内后，用棉线捆扎好两头的口子。把捆扎好的猪肚子放进炖锅内炖2小时。炖2小时后捞出肚子，解开棉线，切开猪肚倒出橄榄，再把猪肚切成小条。把切好的猪肚和橄榄一起再次倒进炖锅内继续炖1小时。

孕妇吃橄榄的做法 橄榄生姜粥 做法：大米泡发半小时后，捞出沥干水分备用；生姜去皮，洗净，切丝；橄榄洗净。锅置火上，放入大米，注入适量清水以大火煮至米粒开花。再加入生姜、橄榄同煮至浓稠，调入盐拌匀即可。

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