桂圆干怎么吃（桂圆干怎么吃补血效果最好）

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1龙眼干的吃法

1、龙眼干的吃法2 莲子桂圆红枣粥 原料：莲子、干桂圆、糯米、红枣、陈皮、白糖。做法：桂圆打开壳后洗净，糯米也要淘洗干净哟。之后洗净红枣、莲子，莲子记得去心哦，因为比较苦。

2、龙眼干吃法可以直接吃，也可以泡着喝或者煮汤或者直接加在稀饭里煮。

3、泡水喝 泡水喝 做法：把所有材料准备好，红枣洗干净，去核，桂圆肉、枸杞用温水泡一下，洗干净，把所有材料放入锅中，注入适量清水，盖上锅盖，大火煮开转中小火煮30分钟就可以了。

4、直接干吃 桂圆干是可以当小零食吃的一种食物，当你想吃东西的时候可以用桂圆干来解解馋，这样既能给身体补充到营养物质，还能一定程度上遏制自己吃一些垃圾食品。

5、做法：首先将鸡肉宰杀处理干净，然后切成一块块。把桂圆肉去壳；红枸杞用清水浸泡。把鸡肉倒入热水锅内，然后灼遍清水，捞起来后用清水洗净沥水。再把鸡肉和所有的配料一起放进汤煲内，加入适量的清水。

2桂圆干要怎么吃?直接干吃?泡水还是?

桂圆可以有很多不同的吃法，比如直接泡水，煮粥，做汤。但是，不管是哪种方式吃桂圆，一定要选对时间。它是一种味甘性热的水果，最适合在天气变冷的秋冬季节食用。如果再选择吃桂圆干，会增加体内热毒，导致上火。

桂圆到底是应该直接生吃，还是泡水来喝呢？桂圆干一般是直接吃的，桂圆干也可以泡水吃。

都可以。桂圆干泡水和直接吃的效果差不多，都能为人体补充丰富的营养物质，桂圆干泡水喝可以稀释桂圆干中的营养物质，会比直接吃桂圆干较不易上火，但是直接吃或是泡水喝桂圆干发挥的功效都是一样的。

3桂圆干的多种吃法

1、桂圆可以有很多不同的吃法，比如直接泡水，煮粥，做汤。但是，不管是哪种方式吃桂圆，一定要选对时间。它是一种味甘性热的水果，最适合在天气变冷的秋冬季节食用。如果再选择吃桂圆干，会增加体内热毒，导致上火。

2、直接吃 如果是带壳的桂圆干的话，那么去壳去核再直接食用即可，不过桂圆干很甜，要多喝水。泡水喝 因为桂圆干富含糖分，因此，可以把桂圆干放到温水中浸泡一会儿再饮用即可。

3、桂圆打开壳后洗净，红枣冲一冲水即可。将红枣、干桂圆放过锅中小火煮沸，之后倒入汁。开2-3个鸡蛋，加入白糖用打蛋器打至浓稠，之后加入低筋面粉。将红枣干桂圆的汤汁和奶油一起搅拌之后加热到69度。

4、桂圆干的其他吃法1 桂圆莲子汤 材料：桂圆肉 25 克、莲子 15 克、红枣 10 颗，冰糖少许 做法：桂圆肉、莲子用清水洗净；红枣去核备用；将各食材放入锅内，加适量水熬煮 30 分钟。

4桂圆干如何食用

桂圆干泡水 桂圆干泡水是它的常见吃法之一，平时人们用它泡水时，可以把它外层的果壳去掉，把里面的桂圆干，果肉直接放到茶杯中，用沸水冲泡，然后代茶饮用。

泡水喝 泡水喝 做法：把所有材料准备好，红枣洗干净，去核，桂圆肉、枸杞用温水泡一下，洗干净，把所有材料放入锅中，注入适量清水，盖上锅盖，大火煮开转中小火煮30分钟就可以了。

益气干桂圆泡水法：准备干桂圆5克、西洋参2克。将干桂圆、西洋参洗净备用。先将清水煮沸，然后再放入干桂圆和西洋参，继续煮10分钟就可以喝了。

5桂圆干都有哪些吃法

桂圆可以有很多不同的吃法，比如直接泡水，煮粥，做汤。但是，不管是哪种方式吃桂圆，一定要选对时间。它是一种味甘性热的水果，最适合在天气变冷的秋冬季节食用。如果再选择吃桂圆干，会增加体内热毒，导致上火。

泡水喝 因为桂圆干富含糖分，因此，可以把桂圆干放到温水中浸泡一会儿再饮用即可。桂圆鸡蛋糖水 桂圆鸡蛋糖水具有很高的营养价值，即把在煮糖水的时候，放入几颗鸡蛋和适量的桂圆干，炖一会儿即可食用。

桂圆干的其他吃法1 桂圆莲子汤 材料：桂圆肉 25 克、莲子 15 克、红枣 10 颗，冰糖少许 做法：桂圆肉、莲子用清水洗净；红枣去核备用；将各食材放入锅内，加适量水熬煮 30 分钟。

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