吃素能长寿吗（吃素能长寿吗为什么）

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1吃素的老年人真的就长寿了吗?

1、有人说：“吃素的人能长寿”，还说“僧侣因常年吃素而长寿”，果真是这样吗？据有关报道，僧侣克有长寿者，但并不完全都长寿，平均寿命并不比食荤素、杂食的人寿命长。可见，吃素并不能作为长寿的一种饮食观点。

2、这就和过去的人没有这么多营养讲究，粗粮粗饭一样会健康长寿，素食搭配得当，一样可以出现长命百岁没有疾病。

3、相当一部分老年人认为吃素对健康有益，可以长寿。因此，只吃素不食荤，时间久了却发现体力大不如以前...结果造成了营养不良。

2达人解读:素食真的能让人长寿吗?

结果发现，素食者的平均寿命确实要比社会平均水平要高。或者说在一定时期内，素食者的死亡率确实比杂食者要低。不过，素食还往往伴随着其他的生活方式的差异，表面上的寿命或者死亡率的差别并不能说明就是素食产生的结果。

素食可以让人长寿，其实这种说法并不完全的正确。

不一定，因为长寿需要身体的均衡营养，还需要心理素质的健康，身心健康了，才能长寿。而且，现在心理健康的问题不比身体健康问题少，所以不是吃素就长寿，还需要吃其他营养的食物，以及保持心理健康。

与长期吃肉相比，长期吃素的人能更长寿。吃素确实能给人体带来一定的好处，素食者通常主要吃蔬菜、水果、豆制品、坚果、膳食纤维等植物性的食物。

你好，很高兴为你解这个是不一定的我们这边有个老奶奶。她一生就跟普通人一样啊，然后他也没有吃素之类的，然后她活到了90多岁啊、256岁，世界上最长寿的素食者——李清云。

3坚持吃素真的健康长寿吗

但是如果我们摄入的豆制品不够的话，那么就会很容易的导致蛋白质缺乏，所以最好是荤素搭配才是更健康的。

如今养生讲究要吃素，认为吃素可以长寿。不少人，特别是老年人，就干脆都吃素，荤食一点都不吃。但是根据研究发现，完全吃素食的人，身体健康情况并不比吃荤食的人好。

了其他因素的影响，发现素食，并不是这些人更加长寿的原因。换言之，如果你坚持素食者的那些“健康的生活方式”，比如不抽烟、不喝 酒、节制饮食等等，那么吃肉的你健康长寿的可能性就会跟他们一样大。

有专家说，吃素能够保证长寿，就是吃素里面青菜就是长寿的保证。很多蔬菜可以代替肉制品，高僧长寿的秘诀，避免营养不良的秘诀就是用黄豆来代替吃素的弊端。黄豆里面含有很多丰富的物质卵磷脂， 钙，铁，锌等等。

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