一日两餐更长寿（轻断食5+2的具体方法）

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1毛家山村是远近闻名的长寿村好多人每天只吃两顿饭,真的有助于长寿...

1、一天两顿饭，看来你家有矿啊！再不就是养猪的。我现在一天只吃一顿。

2、科学与否没有绝对的答案，需要根据个人的身体情况、个人诉求、饮食习惯来综合评定。那肯定是一天吃三顿饭最科学。一天吃几顿饭，现在看来很随意。因为，现在的物质极大丰富，想吃几顿就吃几顿。

3、长寿村的老人们长寿是有原因的，天天呆在这么美丽的环境之中，而且天天都劳作，相对于一种锻炼。山清水秀的也很有灵气。就是因为这样长寿村的老人才长寿吧。

2现在好多地方老人每天吃两餐,对身体好不好?

1、相比较而言，老年人一天吃两顿饭肯定是会出现饥饿的现象，当人饿了之后，就很容易会对肠胃造成一定的损害。年龄大了之后就不用再去减肥了，最重要的就是吃饱吃好，平时要吃得清淡，这样就能够保护好自己的身体健康。

2、时间一长，你将要面临的则是营养不良的问题。对于肥胖的人群，如果你是吃这样的两餐去减肥，也是不建议的。虽然你也吃饭了，并且也很好的控制热量了。但一天两顿饭的方式，还会把你今天进食的量全都在这两顿上面。

3、老年人最好吃两顿饭，早上九点多钟，下午三点多钟，这样，老年人的心脏病发病率就很低，反之你要跟着年轻人吃，早上对付着吃点剩的，中午吃点剩的，晚上吃顿好的，心脏代谢性疾病发病机率就高。

4、现在营养极大丰富，好多时候过剩，一日两餐非常合适。国外的轻禁食、微禁食研究证明，一天中饭与饭之间间隔14小时认上，胃肠道可以产生一种应激反应，有利于减脂、降血压等等。吃两顿是科学的，有利 健康 。

3一日两餐,生病不吃东西更健康

1、所以，多吃蔬菜、水果等富含酵素的食物，少吃其他固体食物，这样不会对消化造成负担的饮食才是健康之道。生病之人尤其需要如此。

2、一日吃两餐的话，晚上可以不吃饭，但是不能早上不吃饭，晚上不吃饭，对于健康是有好处的，但是早上不吃饭对于我的胃不是有伤害的，所以早上起来必须要吃饭，而且要吃得健康一点。

3、首先，一日三餐肯定是对身体好的。一日三餐是中华民族几千年来流传下来的生活习惯，不能轻易打破这种生活习惯。早上不吃早餐，会导致我们身体感觉乏力，头晕，严重时会产生低血糖的症状，导致昏迷。

4、由于大量饮食会 *** 胰脏增加胰岛素分泌，经由让老鼠隔餐断食，可以让细胞分裂速度变慢、降低癌症风险。日本厚生劳动省也曾进行为期9~12年的追踪调查，发现肥胖族群罹患大肠癌的风险，是一般人的5倍。

5、每天吃两顿饭可以让胃得到充分的休息，并为进行下一次消化做准备：储存酶、分泌粘液、修复胃粘膜、恢复消化系统的收缩功能。当胃在消化食物、特别是富含蛋白质的食物时，细胞会产生很多盐酸、粘液和胃酶。

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