香蕉葡萄粥的功效（香蕉葡萄干粥的做法）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享香蕉葡萄粥的功效，以及香蕉葡萄干粥的做法对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1吃香蕉对人体有哪些好处?

香蕉对身体有什么好处1 香蕉有利于降低血压 钾对人体的钠具备抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，防止高血压和心脑血管疾病。科学研究显示信息，每日吃两根香蕉，可合理降低10%血压。

香蕉具有开胃养胃，保护肠胃的水果，它的果肉中含有大量的水溶性纤维，能够保护肠道健康。坚持吃香蕉既能美容，也能让预防便秘。

香蕉是日常生活中非常常见的水果，吃香蕉的好处表现在以下几个方面：第一可以防止贫血，香蕉含有丰富的铁，可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防止缺铁性贫血的发生。

2用什么材料煮粥最好吃?

1、煮粥粳米最好，时间不长煮出来也会比较粘稠温香，我喜欢喝。一般煮粥都是水开之后还要咕嘟咕嘟小火煮一会儿。至于放的别的材料，红枣、玉米都可以。红枣补血养颜，开始的时候直接放进去煮就行。

2、在煮粥的时候可以往粥里放红枣，桂圆，葡萄干等甜味食材，这样可以给粥提供甜味，会让粥更好吃，这些食材也对健康有利。在熬粥的时候还可以往粥里放一些杂粮，比如黑米，紫米，高粱，玉米，红豆，绿豆等等。

3、若要皮肤好，粥里放红枣。食材：圆糯米1杯，红枣10粒，水8杯，冰糖75克。糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮粥。

3香蕉葡萄干粥的做法

制作方法：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里，搅匀，香蕉捣成泥，加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。适用人羣：7个月以上的宝宝。健康提示：香蕉有大量的钾和维生素C，有助于肠胃蠕动，还能提高宝宝的免疫力。

做法：(1)、将糯米淘洗干净，放入锅中加清水适量上火烧开。(2)、待米粒煮至开花时，加入葡萄干、茉莉花、白糖，稍煮即可。茉莉花营养价值茉莉花茶营养丰富，富含维生素、钙等矿物质，可以延缓人体衰老，并促进新陈代谢。

将大米淘洗干净后放入锅中加入水，启动电饭煲进行煮粥，煮到一半的时候再把葡萄干放进去一桶煮，直到煮成粘稠状即可。用葡萄干来煮粥吃的话，非常有利于营养的吸收，而且便于肠胃的消化。

做法 大米洗净后用清水浸泡30分钟；葡萄去皮，去籽，洗净备用。锅注入清水，放入大米煮至八成熟。放入葡萄、梅干、芝麻煮至米粒开花，倒入牛奶、冰糖稍煮后调匀即可。

葡萄干米粥的做法 准备葡萄干适量，用清水洗干净。大米和小米适量。把淘好的大小米放入锅中，加入适量清水。再放入清洗干净的葡萄干。盖上锅盖，按下粥键，待程序结束后，自动解压即可。

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