如何困了强行保持清醒（怎样可以在困的时候保持清醒）

大家好，关于如何困了强行保持清醒很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于怎样可以在困的时候保持清醒的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1如何在特别困的情况下最快的清醒过来?

犯困时如何快速清醒——转移注意力 清凉油 现在市面上很多卖清凉油的商家，并且各种牌子和产地的都有。

困了如何强行保持清醒——放松腿部 坐在椅子上，抬起脚尖，同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后用力抬起脚跟，小腿及大腿肌肉保持收缩15秒，然后放松。如此反复做5分钟，可以改善腿及脚部的血液循环状况。

很困瞬间清醒的方法有哪些 第一，情况允许的话，听歌——用音乐叫醒你的耳朵。最好是high歌，不要听慢歌或者抒情的，那样会有催眠的效果。第二，洗冷水脸。这样会刺激皮肤，容易让人醒神。

找自己最感兴趣的事情做，也可以有感情的唱歌或者朗诵。我就是在最困的时候就朗诵一分钟，用手机录下来回放，自己听自己的声音，好的动听的马上自己就来劲了。

2如何困了强行保持清醒

困了如何强行保持清醒——放松腿部 坐在椅子上，抬起脚尖，同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后用力抬起脚跟，小腿及大腿肌肉保持收缩15秒，然后放松。如此反复做5分钟，可以改善腿及脚部的血液循环状况。

很困瞬间清醒的方法有哪些 第一，情况允许的话，听歌——用音乐叫醒你的耳朵。最好是high歌，不要听慢歌或者抒情的，那样会有催眠的效果。第二，洗冷水脸。这样会刺激皮肤，容易让人醒神。

和小编一起来看看吧！上班犯困怎么办方法一：可以站起来活动活动，到公司走廊外走走，或者上个洗手间，随便伸个懒腰，扭动一下头和脖子，通过外部的身体摆动来打发头脑中的困意。

刺激感官。保持清醒最简单的方式就是刺激的感官。身体清醒的部位越多，就越不容易睡着。有一些方法可以尝试：尽可能地开多一点的灯。如果不在一个可以控制灯光的地方，要让自己尽可能地靠近灯光。

3困了不能睡觉有什么方法可以让自己清醒?

1、喝茶 茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。另外饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。

2、很困瞬间清醒的方法有哪些 第一，情况允许的话，听歌——用音乐叫醒你的耳朵。最好是high歌，不要听慢歌或者抒情的，那样会有催眠的效果。第二，洗冷水脸。这样会刺激皮肤，容易让人醒神。

3、方法三：掐大拇指和食指中间的穴位，这样可以醒神。要稍微用点劲，否则不仅没有效果，反而舒服的更想睡觉。方法四：说话不容易犯困，可以找些话题跟同事去聊聊，这样的话，可以分散注意力，而困意也会逐渐减少。

4、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。

5、如果是比较严重的困，听歌可能效果不太好了，而且有的人还真不能听歌，像学生。此时要想让自己清醒出来，可以让自己洗个冷水脸。冷水可以刺激到皮肤，当然很快就会清醒过来。

4人在很困的时候怎么样才能让自己清醒

设置多个闹钟 很困的时候可以设置多几个闹钟，让自己瞬间惊醒。 坐起来 很困的时候需要坐起来，不要躺着，坐着不易入睡，一会就能清醒。 洗把冷水脸 加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清醒。

困的时候怎样快速清醒 伸个懒腰打个呵欠 刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为，如果这时候强忍着呵欠不打，会一直处于困倦状态，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠，这样能够有助于大脑更快清醒。

方法一：触觉刺激困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。方法三：嗅觉刺激困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。

如果比较困的话，大家可以试一下这几种方法。一：站起来伸伸懒腰，走一走。

很困瞬间清醒的方法有哪些 第一，情况允许的话，听歌——用音乐叫醒你的耳朵。最好是high歌，不要听慢歌或者抒情的，那样会有催眠的效果。第二，洗冷水脸。这样会刺激皮肤，容易让人醒神。

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