大家好，关于罗卜的营养价值与做法很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于罗卜的营养价值与做法图片的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1白萝卜有哪些营养价值?哪些吃法?

白萝卜的营养价值是非常高的，白萝卜当中含有碳水化合物含有蛋白质，钙元素，磷元素，铁元素，无机盐，维生素c，吃白萝卜具有下气，消食，除疾润肺，解毒生津，利尿通便之功效。

白萝卜吃法：炒白萝卜、萝卜干咸菜、炖萝卜等等。

白萝卜应该如何吃，更有营养价值？可以用白萝卜搭配葱一起吃，能够迅速让身体产热，并且能够有效的治疗伤风感冒、咳嗽多痰的现象。还可以将白萝卜片和姜片放一起煲汤，具有止咳，化痰，驱寒的功效，也能够有效的预防感冒。

但（肉生痰），羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。白萝卜 + 鲫鱼 温中下气、健脾利湿 白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。

白萝卜如何吃最有营养成分：白萝卜粥、白萝卜含有丰富多彩的维生素和营养元素，假如发生了咳嗽痰多、消化不良饱腹、浮肿等多种多样病症，那麼可以熬煮白萝卜粥。

2白萝卜有什么营养价值?都有什么吃法?

白萝卜的营养价值是非常高的，白萝卜当中含有碳水化合物含有蛋白质，钙元素，磷元素，铁元素，无机盐，维生素c，吃白萝卜具有下气，消食，除疾润肺，解毒生津，利尿通便之功效。

制作指导 萝卜可生食，炒食，做药膳，煮食，或煎汤、捣汁饮，或外敷患处。烹饪中适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。 萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。

在众多应季的果蔬中，鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化，又能防治感 冒，是初春最便宜有效的“养生菜”之一。白萝卜：“冬春交替时节，吃萝卜再合适不过了。”据介绍，在我国一些地方，初春时节吃萝卜是一种传统习俗。

3萝卜的营养价值和做法

生吃是萝卜最常见的食用方式之一，萝卜口感清脆爽口，可以生吃或者切成丝、片或块状，搭配沙拉或者蘸酱食用，非常美味。萝卜还可以腌制，可以将萝卜切成薄片或者细丝，加入盐、糖、醋等调料，腌制一段时间后，口感更加鲜美。

白萝卜的营养价值：具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾等功效。

每日晚餐食用，可以防止维生素A缺乏。并可用于夜盲症，皮肤干燥，小儿肝炎恢复期饮食少，体质弱，大便秘结等症的辅助。胡萝卜炒猪肝 功效 补血养肝，润燥明目。

白萝卜的营养价值是非常高的，白萝卜当中含有碳水化合物含有蛋白质，钙元素，磷元素，铁元素，无机盐，维生素c，吃白萝卜具有下气，消食，除疾润肺，解毒生津，利尿通便之功效。

白萝卜应该如何吃，更有营养价值？可以用白萝卜搭配葱一起吃，能够迅速让身体产热，并且能够有效的治疗伤风感冒、咳嗽多痰的现象。

不仅能够补充身体中所需要的营养，而且鲫鱼的肉质比较细腻，营养价值也比较高。还可以用白萝卜加海带煲汤，既开胃又能够补充营养，对身体健康也是非常有好处的，做法也比较简单。

4白萝卜怎样去做才最有营养价值?

可以用白萝卜和梨一起榨汁喝，白萝卜和梨搭配，不仅能够掩盖白萝卜的辣味儿，而且具有去火润肺的功效，特别适合脾胃不好的人群来食用。

白萝卜和胡萝卜洗净后去皮，切成大小适中的块儿，撒上盐开始腌制。腌制大约半个小时，萝卜会腌制出水，倒掉，用清水把萝卜洗掉盐分。

生吃，最有营养！具体做法是：将萝卜洗净用后去皮，切成薄片，加入盐、辣椒粉、白糖，还可以根据个人口味加入泡菜盐水。腌大概4-5个小时，萝卜进味就可以食用了。

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