连吃10天都不腻！（吃了10天不胖怎么办）

大家好，今天来为大家解答关于连吃10天都不腻！这个问题的知识，还有对于吃了10天不胖怎么办也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1有没有一道菜连续吃十天也不会腻?

1、以下是一些连吃一周都不会腻的营养早餐建议： 燕麦粥：将燕麦片和牛奶混合煮沸，再加入水果和坚果。 鸡蛋三明治：用鸡蛋煎两片面包，加上火腿、生菜、番茄、芝士等食材制成。

2、豆浆油条：深受中国人喜欢的经典早餐组合，油条脆，豆浆温香细腻。鸡蛋三明治：将煮熟的鸡蛋和生菜放在两片吐司夹成三明治，轻轻松松就可以吃了。

3、头菜蒸猪肉，妈妈的味道，别说十天，常年吃也不会腻在小厨记忆当中，爸妈在外地工作，也就是休息日才能回家一趟，这个时候，就是一家大小欢聚的时光。妈妈是二话没说，直接进入厨房，先把头菜放入盆里，加入清水浸泡。

4、将材料准备好。起锅，倒入火麻油，炒一下花生，至花生炒熟即可出锅 黄瓜去皮，根据个人喜欢去皮还是不去皮。用刀将黄瓜拍扁、切好，大小长短根据个人喜好。

2外婆用它包粽子,满楼飘香,连吃10天都不腻!

芦苇叶粽叶，粽子叶中当之无愧的王者，深受北方人喜爱，包好的粽子又香又软。芦苇叶可以一次性使用，也可以清洗后重复使用。箬竹叶箬叶是一种阔叶竹叶，色泽深绿，有独特的竹香味，被南方人广泛使用。

芦苇叶芦苇叶，当之无愧的粽叶之王，北方人都爱用这个，包出来的粽子清香软糯。芦苇叶既可以一次性使用，也可以洗干净后再重复使用。箬竹叶箬竹叶是一种阔叶竹的叶子，颜色深绿，带有独特的竹香味，南方人用的比较多。

煮锅里倒入半锅清水，大火烧开后加一勺食盐、一勺苏打粉，搅拌均匀后放入粽叶，再次煮开后就关火。将粽叶捞出，放入冷水中浸泡半小时，粽叶就变得柔软韧性好，颜色翠绿不发黄，包粽子不破裂。

第1种方法是先把糯米泡水，大约半个小时左右。因为泡完水的糯米水分会更加的多，在蒸煮的过程中，即使出现了水分流失，也可以保持粽子的内部不会干。从而保证了粽子的咸香，吃起来不会硬。

3哪些食物连吃几天都不腻,口感新味道浓,非常适合下酒下饭呢?

菌类胡萝卜炒西兰花食物西蓝花1个、蟹味菇100克、胡萝卜一根、小香葱2棵、姜1一小块、蒜全头、油少量、耗油1勺、盐适量、五香粉少量。

第一步，最先我们应该备好使用的食材：熟猪肚、木耳、圆葱、生抽酱油、盐油等一些餐厅厨房常见的调味料。

第六步，转小火烧煮到汁水粘稠以后盛出来银鲳，剩下的料汁用水淀粉勾芡以后浇在银鲳的身上就可以。特色美食小科普：银鲳含有丰富的蛋白质，并且钙、铁、磷等微量元素的含量也很高，对人体具有非常好的滋补养生实际效果。

试一试味儿，依据口感添加糖或是盐撒上葱段和白芝麻，淋少量香油，趁着热服用。葱烧大黄鱼食物：大黄鱼、葱、姜、盐、生抽酱油、米酒、陈醋做法：大黄鱼处理清洁，打花刀，均值地上洒少量盐腌制三十分钟。

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