吃白萝卜有什么好处和坏处（白萝卜的作用与功效）

大家好，今天来为大家解答关于吃白萝卜有什么好处和坏处这个问题的知识，还有对于白萝卜的作用与功效也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1吃萝卜对身体有什么好处和坏处

吃萝卜的好处就是能够通肠润便，萝卜当中的维生素含量比较高，吃萝卜可以给身体补充营养，改善大便干燥或者是大便不畅等情况。

吃萝卜的好处有：提高免疫力、预防心脑血管疾病、助消化、清热解毒、化痰止咳等；吃萝卜的坏处有：加重体寒体虚、排气过多等。

益肝明目 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

消积止滞 萝卜是十字花科萝卜属植物，味甘性凉，其中含有打开的维生素、纤维素等成分物质，具有一定消积止滞的作用，对于食积胀满等症状具有一定缓解治疗的作用。

2吃生白萝卜有什么好处或坏处

1、吃白萝卜的好处：（1）增强免疫功能白萝卜中含有大量的VC以及微量元素锌，可以增加人体抵抗力。（2）促进消化吸收白萝卜含有木质素及各种消化酵素等，能有效分解食物中淀粉、脂肪等，促进食物消化，帮助胃蠕动，增加食欲。

2、提高血液有效浓度。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出。医学研究也发现，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

3、生吃萝卜的好处：丰富的维生素C 现代医学发现，生萝卜中含有大量的维生素C，这种物质能够有效的预防和抵抗癌症。据悉，生萝卜中含有的维生素C是雪梨中的十倍左右。

4、白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。

5、冬天吃白萝卜的好处：（1）提高身体免疫力：白萝卜中含有丰富的营养成分，比如维生素、纤维素、以及微量元素等有效成分，食用可以补充身体营养，提高身体的免疫能力，适合一些体质虚弱的人食用。

6、肠胃不适：白萝卜属于凉性食物，女人大量吃白萝卜会加重胃肠道的负担，导致肠胃不适。 胀气：白萝卜中富含芥子油，适量吃有下气、促进消化等作用，但如果女人吃的过多，可能会导致肠道内气体增加，导致胀气。

3白萝卜有什么营养价值?什么人千万不能吃白萝卜?

1、对于脾胃虚弱的群体来说在平常不适合吃过多的白萝卜。白萝卜里面水分的含量比较高，属于 凉性食物 。脾胃虚弱的人食用后容易引起 拉肚子 的现象。腹泻的人 如果最近有拉肚子的症状，也不适合吃白萝卜。

2、有胃病的人最好是不吃白萝卜，白萝卜虽然具有多种多样作用，如清热化痰、健胃消食润肠、补充营养元素这些，但其味辣，对肠胃粘膜有刺激效果，特别是在不可以吃生萝卜。

3、首先气虚体弱的不适合食用白萝卜，由于白萝卜性凉，同时具有行气的功效，因此对于那些气虚体弱的人群来说，食用白萝卜不仅没有好处，相反的会让病情加重。

4、吃白萝卜是有治疗效果的。一般来说，假如个人体质寒性的病人常常吃白萝卜，会让身体更倾向孱弱，血气失衡，经常会造成多种多样胃肠病症。因而白萝卜并不适宜改进寒性的人吃。

5、出现腹泻的人也是不适合吃白萝卜的，尤其是不能生吃，毕竟白萝卜属于 凉性食物 ， 容易使肠胃的蠕动速度加快，若本身就有腹泻情况，吃白萝卜只会使病情加重。

4女人吃白萝卜的好处和坏处是什么?

1、女人吃白萝卜的好处是止咳化痰。萝卜具有止咳化痰，所以很多人感冒的时候会选择吃萝卜火锅，还有就是萝卜也有清凉解毒。白萝卜含有芥子油淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增进食欲、加快胃肠蠕动、止咳化痰。

2、白萝卜生吃好处有生津止渴、化痰止咳、滋阴润肺、顺肠通便，适量吃对上呼吸道、下呼吸道和胃肠道有好处，坏处有腹泻、寒气蓄积，过量吃对胃肠道不利。一般每天生吃白萝卜的量尽量不超过100g。

3、没有坏处。但是以下人群不宜食用白萝卜：气虚体弱：气虚在中医理论上，就是人体元气不足造成的多种病理变化。由于白萝卜性凉味甘，有行气功效，对于需要补气补血的气虚患者来说，只会使气虚症状加重。

4、女人白萝卜的益处提高免疫力 抑止肿瘤细胞的生长发育，对预防癌，防癌有关键实际意义。维护胃肠 推动肠胃液代谢的功效，能让胃肠做到较好的情况。

5、白萝卜具有下气、助消化的作用，如食用过多，可导致肠道内气体增多并大量排出体外，引发放屁增多的尴尬。若在服用人参、党参、西洋参等补气药材，吃萝卜，则会因为萝卜有下气泄气的作用，从而影响药效的发挥。

5白萝卜到底有什么功效与营养价值?哪种人最好不要吃白萝卜?

虽然白萝卜的营养价值非常高，可以起到滋补的作用，但是如果患有胃病，最好不要吃白萝卜。如果食用过量的白萝卜，很有可能对肠胃造成刺激，引起 胃痛、胃寒 的现象，不利于消化系统 健康 。

吃白萝卜还可以健脾开胃，有着化痰的功效。也有一些人吃白萝卜是用于治病，吃白萝卜可以治疗和消化系统相关的疾病。如果出现了积食腹胀，消化不良的情况，那么也可以吃白萝卜能够有效的缓解。

有胃病的人最好是不吃白萝卜，白萝卜虽然具有多种多样作用，如清热化痰、健胃消食润肠、补充营养元素这些，但其味辣，对肠胃粘膜有刺激效果，特别是在不可以吃生萝卜。

营养价值：白萝卜的营养比较丰富。据分析，每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。

关于吃白萝卜有什么好处和坏处的内容到此结束，希望对大家有所帮助。