五谷粥（五谷粥会使血糖升高吗）

大家好，今天来为大家解答关于五谷粥这个问题的知识，还有对于五谷粥会使血糖升高吗也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1粥怎么做好吃,五谷粥的家常做法

1、做法如下：所有食材放入锅内，加入适量水，大火烧开，小火熬煮。珐琅锅锅身厚实，加厚锅底可以提供更多热量，让食材受热更均匀。小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。

2、其一：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。其二：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米。

3、主料：五谷粥米150克。 辅料：白砂糖30克。 准备好五谷粥米，除芝麻外其他几种谷类食材按1：1用量。 食材洗净，浸泡10分钟；如果是免洗食材，可以免去清香。

4、黑米、糯米、大米、薏米倒入碗中，倒入清水浸泡1小时洗净。红豆洗净浸泡1小时。桂圆去壳备用。砂锅水烧开放入红豆，大火煮十分钟。放入米、枣、桂圆。大火转小火煮1小时粥浓稠。

2用豆浆机打五谷粥,五谷要不要用水泡?

可以泡水相对来说对机子的磨损力度要小。五谷杂粮泡水后，不要把水倒掉，需要直接和杂粮打磨。这样会减少营养成分的流失。

豆子在榨豆浆之前应该泡一下最好。其实泡和不泡的营养价值是一样的。不一样的只是量多量少而已。但是如果用豆浆机压榨的话是不需要泡耶可以的额。

需要泡的，一般是晚上泡了，第二天早上就能用了。现在很多豆浆机都宣传是不用泡直接用的，其实也可以。

3鲜虾五谷粥怎么做

1、虾洗净后，把头部带须和刺的部分去掉，把虾脑掏出，然后 从虾背划一刀把虾切成两边。放点盐，胡椒粉，少许料酒腌一下。

2、鲜虾玉米粥做法 做法步骤大虾去壳去虾线清洗后切成小段备用。玉米青豆解冻，胡萝卜切粒备用。

3、准备食材。鲜虾去头去虾线，剥出虾仁，虾头留着备用；干贝撕成丝；姜切丝，香菇切片备用。虾仁加1勺料酒、少许盐、姜丝腌制10分钟。锅中加入15克食用油，油热煸香姜丝，下虾头翻炒变色出红油。

4、做法：大米洗净，用少量油拌匀。生姜洗净切丝，香葱洗净切成葱花。鲜虾挑去泥肠，洗净，加生姜丝和白糖、精盐、胡椒粉略腌。将米放入粥锅，加水煮开，转中火煮约30分钟。将鲜虾放入粥内煮熟。

5、做法如下：步骤鲜虾，清洗干净。去头，开背；放糖，盐，白胡椒，料酒，均少量。目的：去腥，提味。腌制10至15分钟。步骤留虾头，后面用。

6、鲜虾玉米粥的做法 材料备齐，大米用清水浸泡30分钟以上。葱，姜切碎。鲜虾去皮，去虾线。用料酒，盐腌制30分钟。锅中放水和胚芽米，大火煮开。转小火煮30分钟左右。定时用勺子搅拌锅内，防止糊锅。放入腌制好的虾仁。

好了，关于五谷粥和五谷粥会使血糖升高吗的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。