大家好，今天来为大家解答关于青萝卜的保健功效有哪些这个问题的知识，还有对于青萝卜的用处也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1青萝卜功效与作用,每天吃个青萝卜功效与作用

青萝卜的功效与作用 增强机体免疫力 抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

缓解衰老 我们都知道，青萝卜含有非常可观的花青素，花青素被誉为是第七大营养素，具有强效的抗氧化功效，其抗氧化作用是维生素E的50倍，维生素C的20倍，仅次于番茄红素，能帮助清除体内的自由基，缓解衰老。

平时多吃青萝卜还能提高人体肠胃的消化能力，因为青萝卜中含有大量膳食纤维，还含有丰富的酶类成分，这些物质既能促进消化液分泌，保护胃肠黏膜，还能加快胃肠蠕动，促进对食物的消化与吸收，可以预防积食与消化不良。

促进消化 青萝卜富含淀粉酶和各种消化酵素，有利于人体对食物的消化与吸收，能够帮助肠道蠕动，同时还能够抑制胃酸过多，维持肠胃的健康。对于解毒也有一定的功效。

2孕妇可以吃炖青萝卜

1、您好，可以适当食用青萝卜。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。

2、青萝卜孕妇可以吃，青萝卜富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密，色呈淡绿色，水多味甜、微辣，是著名的生食品种，人称水果萝卜。除生食外，还可做汤，干腌、盐渍和制做泡菜等。此外，青萝卜还具有药用价值。

3、建议孕妇适量食用，煮熟后食用更好，否则会导致肠胃不舒服。除了青萝卜，孕妇还可以适量的吃一些胡萝卜、心里美等其它品种的萝卜，营养价值都很高，都是很适合孕期食用的。

4、孕妇可以吃青萝卜吗2 孕妇是可以适当吃青萝卜的，青萝卜属于蔬菜类食品，性良味甘，具有化痰清热的功效，而且，其中含有丰富的B族维生素和钾、镁等矿物质，能够促进肠胃蠕动。

5、孕妇是可以吃青萝卜的，青萝卜中含有大量的花青素，同时热量是相对较低的，特别适合那些在孕期想要保持一个好身材的孕妈们食用，青萝卜还具有促进新陈代谢，促进消化，保护肠胃健康，增强孕妇的免疫功能。

3青萝卜有什么功效

青萝卜有什么功效1 预防癌症 青萝卜中含有的木脂素和微量元素硒都是天然的抗癌成分，而且它还含有大量的膳食纤维与植物纤维素，这些物质能清理人体内的垃圾，减少致癌物质生成，对预防癌症也有很大好处。

青萝卜还能有效提高人体免疫力，当青萝卜中的纤维木质素被人体吸收后，能提高免疫球蛋白的数量，因此可以减少多种病毒对人体的伤害，对维持人体健康有极大的好处。

青萝卜中含有丰富的核黄素、钙、镁、铁、磷、维生素C、维生素A、木质素、纤维素、胡萝卜素等营养物质。

促进消化 青萝卜富含淀粉酶和各种消化酵素，有利于人体对食物的消化与吸收，能够帮助肠道蠕动，同时还能够抑制胃酸过多，维持肠胃的健康。对于解毒也有一定的功效。

青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。

吃青萝卜的好处 中医认为，青萝卜味辛，入药能行气、化痰、消食、利尿、止泻。生食青萝卜有开胃健脾、清热解毒、理气降浊等功效。青萝卜含有淀粉酶，所以有治疗积食腹胀、咳嗽多痰的功效。

4吃青萝卜的好处

1、青萝卜味辛，性凉，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化积的功效，有防治便秘、解毒、治疗产后病等作用，具体如下。防治便秘：青萝卜可以增进食欲，帮助消化，促使肠道蠕动增强，从而起到防治便秘的作用。

2、青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。

3、青萝卜有什么功效1 预防癌症 青萝卜中含有的木脂素和微量元素硒都是天然的抗癌成分，而且它还含有大量的膳食纤维与植物纤维素，这些物质能清理人体内的垃圾，减少致癌物质生成，对预防癌症也有很大好处。

4、降低血脂、血压、胆固醇 有人发现，经常吃青萝卜得人，其血压、血脂、胆固醇等含量都可以保持在正常得范围内，所以青萝卜是这些疾病人群得最佳食物之一。

5、预防癌症 提高人体抗病能力 青萝卜还能有效提高人体免疫力，当青萝卜中的纤维木质素被人体吸收后，能提高免疫球蛋白的数量，因此可以减少多种病毒对人体的伤害，对维持人体健康有极大的好处。

5吃萝卜有什么养生功效呢?

化痰止咳也是萝卜的重要功效之一，平时人们感冒咳嗽或者咽痛时都可以用萝卜进行治疗，它能消除人类呼吸道的多种病菌，也能扩张气管，稀释痰液，能让痰液快速排出体外，能让咳嗽和气喘的症状很快好转。

多吃萝卜一般有帮助消化、解毒利尿、美白抗衰老等好处，但要适量吃。帮助消化：萝卜含有丰富的芥子油和膳食纤维，可以帮助人体内的淀粉和脂肪分解，促进肠道蠕动，增加食欲。

延年益寿，延缓衰老胡萝卜中含有能够抑制细胞分裂的物质，进而能够抑制癌细胞生成。这种物质能够很好的延缓衰老，帮助人体延长寿命，增加活力。

吃萝卜有什么好处 清热化痰 萝卜性寒味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。消食通便 萝卜中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动，促进消化，有助于体内废物的排出。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。